[中式食譜] 毛豆比目魚柳

nt1972

1 z) ^4 C& X' i; ?' Z$ O
材料:     
5 q$ Z, N9 [  p: t' v8 M8 v2 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) A1 T- a0 A' A. i: [6 P9 _7 O4 o9 \

0 q6 }# @& h  K, x/ D# h: c公仔箱論壇
7 j6 `, f) w4 f) f; m公仔箱論壇調味:     
, n2 k/ @2 l  x2 C2 C( R鹽1/4茶匙、胡椒粉少許公仔箱論壇! u$ V! ]$ ^2 ?$ D3 z

) y' [, X* O1 ^# c7 w) `, d" s6 w公仔箱論壇
0 D7 C% V6 T1 L. z5.39.217.77做法:     
/ P. {' N$ \! \1 t# U1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇( V8 R3 I$ d0 D; L, }( k

8 {$ ]! R6 e0 t+ y9 A( b9 A9 ftvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
; |% M# e* F( G' @; c5.39.217.77# }# X3 n* d; j3 g' B& T
3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ o! W% N" b4 o) F- V% V
+ E6 ]9 X. l' T: P
4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
: G1 j) A6 }8 e0 j8 o. Z! J1 R6 ^5.39.217.77" T9 z  @  ], V( \- z# g" Z
5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。: ^$ {# b" h9 f, ?. A0 W4 c7 @