[中式食譜] 毛豆比目魚柳

nt1972

+ j9 j0 {  ^* Z9 j  ^& G% Q公仔箱論壇材料:     TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 P: N7 G0 ~, \2 `( w; W
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
' W- Z' f8 b' |% R5.39.217.77
" [: A8 e2 n0 [" ?" {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) R* Y! u) K1 X2 p9 `調味:     # M) l6 G9 ~' u- h4 r
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許- \- V2 h% Z- Q0 }5 a
7 o+ h, \: r  K+ {3 G, g, J

4 X" E! Q. [$ ?+ D! p* U( OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:       O0 U) k/ O& D8 x& _0 I* B! M- ?
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
& s0 u1 x0 g# u2 P5 B2 p! G6 N
/ h1 _( m4 b7 Z  `+ Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. n+ v# p2 _6 J: v  {  g, v: \

; H+ [3 n+ r/ s, v* h5 F' E; ~2 Q5.39.217.773. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。
. g5 ~" s* K2 ptvb now,tvbnow,bttvb, X: \2 q4 q& l+ \/ Q2 k* ^+ v
4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。
/ e: B9 ?& }4 A. v5.39.217.77
4 V5 e! D; Q) l) E5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ d( U3 u/ q6 i% X/ ~/ G8 Q