[中式食譜] 毛豆比目魚柳

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材料:     5.39.217.77$ I1 y/ O6 q) ?  ^! h8 z& {0 e
急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙1 v* Y+ R5 g  F, a  \4 a
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調味:     - P1 ~6 c- N8 `' y- g6 S) H
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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4 N1 R1 T& v1 D3 c/ e! ttvb now,tvbnow,bttvb做法:     5.39.217.77; k4 _3 O- s) [, }. h
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。公仔箱論壇8 u+ }! k4 Q2 z$ {7 ]* Y

0 k9 c$ ]0 Z. _, k) \9 zTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。
) r+ u, q0 L' nTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
) T- N9 {# R8 o* q) N9 w3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。公仔箱論壇# @) b, v  H, F8 g
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvb now,tvbnow,bttvb$ h. _( c! ?( s8 t) ^6 W& I& f- o5 }

" {* Y! |4 y; o0 p$ @' `  i5.39.217.775. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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