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材料:
4 [8 l$ H4 t1 d8 j3 Q' W2 g3 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
7 k+ {/ i6 R1 c! r0 |! [tvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i2 v o, v& L+ C& o
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調味:
7 F9 M. ^+ f5 {! y" H/ {; C鹽1/4茶匙、胡椒粉少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 h6 G1 f; f) R' N& t
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8 }8 r% C @$ b" z+ x, X5.39.217.77做法: , y# Z" V6 h7 J J" @
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。
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2. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。, G* D- A+ N: K( g# {4 S m9 T0 H
. t7 w4 U7 Q- v1 b( b9 _# k3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。% Q/ v, Q8 g2 Z7 u2 ^% i
$ G9 V' X- {% i% x公仔箱論壇4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。公仔箱論壇) W& |; L, o' M6 P! Y9 Q
) j4 q6 S/ N j/ \, V5.39.217.775. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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