! K$ o8 @: O3 O" }2 y* E3 v8 aTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料:
& W* x4 P+ e9 oTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。急凍毛豆仁90克(解凍)、豬肉腸2條(切粒)、比目魚柳250克(解凍、切塊)、椰菜80克(切幼絲)、蒜頭2粒(切片)、清水半杯、檸檬汁1湯匙、橄欖油1湯匙
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調味:
" r! z2 B' a3 X* ]6 i& ?TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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, |* Z4 N7 t- S4 ^做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 |. ^3 t0 N3 {+ W( L+ Z
1. 用鹽、胡椒粉將比目魚塊醃10分鐘。5.39.217.779 ]8 P J; V# y k/ v9 u, m& ^( ~
3 k* t( E# g0 I. C4 K3 H. e: I1 [5.39.217.772. 起鑊爆香豬肉腸、蒜片，加入椰菜絲略炒。* r/ d+ D5 E4 i7 v" o; s2 A
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3. 將鑊中食材推向一旁，加入魚塊略煎。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 M, l; R) u1 J( A" H, {! k
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4. 注入清水，並加入毛豆仁，以中慢火燜煮至魚柳至全熟。tvb now,tvbnow,bttvb1 z3 @6 \- l- W5 R. X" e4 c
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5. 淋上橄欖油及檸檬汁即成。tvb now,tvbnow,bttvb) Y5 f$ z6 g4 ~( D" C
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發表於 2015-7-8 07:23 AM
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