夏天已經來了，慢慢長夏總是很煎熬，濕氣重容易困脾，由于脾臟喜燥而惡濕，一旦受損，則導致脾氣不能正常運化，而使氣機不暢，表現為消化吸收功能低下，比如腹脹、食欲不振、胸悶想吐等。所以女人在夏季一定要注意飲食(少吃生冷食物)、起居的應時應季變化，以預防疾病發生。
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中醫說的脾，性質屬土，象征土壤，可以供應萬物生長所需的養分。對應到人，就是消化系統，把食物分解成營養素，供給人生長發育所需。脾字中有卑，有卑下、輔佐之意，正如胰臟位在胃的后面，默默地幫助腸胃消化，辛苦工作。
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脾臟過勞的表現：- [. g% i. Q/ G4 n; s) H; z
1.腹痛$ ^6 j2 K- Y( z0 x1 Z) ]! N/ P
若是長期的酗酒，會造成胰臟的過勞，而引起胰臟發炎，胰臟漸漸會鈣化、纖維化而萎縮，導致分泌消化液減少，而不能消化食物，人會消瘦、腹瀉、脂肪臭便、糖尿病，且有慢性的上腹痛，常傳到后背，通常進食后腹痛加劇。5.39.217.77 x3 v3 H& k7 G& O5 S
( G! c- e# s& s8 u5.39.217.772.白帶過多
) L5 Y/ r) r# K4 ?- y1 y; W脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超過了脾的吸收范圍，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。+ w: Z3 n3 P3 D6 i& A& _: x
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3.脂肪堆積
. t" S1 S! t: `6 g$ k! U$ w' O脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由于脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。# T+ \$ s4 ~- E
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4.口氣明顯5.39.217.77- Q% a5 [8 g+ [" g2 a- Y! T" J+ c; s3 q: ~
口唇周圍長痘或者長潰瘍。口唇周圍都屬于脾胃的范疇，當脾內的水濕無法代謝的時候，毒素就會暴發出來。公仔箱論壇+ l5 p9 ~, o6 b) {
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5.膽結石
2 F$ y9 V1 Y% W; ?+ V$ m9 [8 b; Y公仔箱論壇膽結石的產生，與生活作息很有關系，常發生在熬夜晚睡與三餐不定時者，生活作息規律，三餐定時，十點就寢，可大大降低發生膽結石的機會。tvb now,tvbnow,bttvb5 |/ h& Z$ J+ U+ C' i5 d: m
! o2 V# s; ]9 {5 R4 x- O. H5.39.217.77太油膩食物如麻辣鍋、麻油雞、姜母鴨等高油食物，容易讓膽汁分泌量大增，吃完后而有上腹痛現象，吃胃藥無效，要懷疑是膽結石造成。膽結石阻塞到胰管，胰消化液滯礙難行而逆流，最終會導致胰臟發炎。
) v V, P6 o& U; v( Jtvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# p: f1 R# T x7 J+ q
夏季養脾可運用以下幾種方法：7 J4 O8 [& |0 J' X
一、中藥調理
! e( I7 \9 S& V1 o8 Y/ l1 f, E. _( ^公仔箱論壇1.小柴胡- A6 G4 M5 V6 \1 T+ u6 @/ {
當膽汁郁積或結石刺激膽囊壁時，膽囊會腫脹發炎，此時會有右上腹痛、發熱、寒顫、冷汗、惡心嘔吐、腹脹等癥狀，可以小柴胡湯來調理。
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2.桂枝加芍藥5.39.217.771 O5 z& n. A# v5 m$ `' x
胰臟發炎的腹痛、下痢、腹瀉等，是腹部的寒證，應主以溫陽的藥物，如桂枝湯加芍藥，其中的桂枝與生姜都可以提升身體溫度；芍藥可以處理腹痛，有止痛、利小便效果，增加小便量可以緩解發炎腫脹。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, u( l1 f; l$ Q3 J5 m' n
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二、穴道保養
/ ]% b' l4 ]6 Q9 _+ }8 P3 a) y/ Z1.陰陵泉穴
: p" o2 Q$ d! J3 S/ a: g7 m按壓膝內側脾經脈的陰陵泉穴，也具有利濕排尿的功用。相對于陰陵泉穴，在小腿外側膽經脈的陽陵泉穴，可調理肝膽疏泄，可控制膽汁在膽管中的流暢度。% A, B1 M: |: @2 ?( t% r4 d }8 [1 y
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* t U( e' o YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.三陰交穴
% s9 C b- G' k ~9 N) B在內踝上三寸的三陰交穴，為肝、脾、腎三經脈交會，不僅為婦科要穴，還可同時處理肝膽腸胃與泌尿系統的問題。# u3 D3 d: Z* q: e
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3.按摩腹部
7 J7 P9 T: S) ^) ]( \夏天一般不宜進行較劇烈的運動。老年女性則宜用摩腹功，即仰臥于床上，以臍為中心，順時針方向用手掌旋轉按摩20次。5.39.217.77' v, ], B% S% B
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7 |- F. d! Z; h9 C9 G- o! D5 i8 e0 i6 {順曆溫馨提醒：公仔箱論壇0 W7 i- l* n* G, a1 Z+ J* V
1、脾為氣血之源，想要皮膚紅潤，身材更好，就要注重養脾了！除了保持良好的生活規律外，在飲食方面，應盡量避免辛辣等刺激性食物，保證規律進食，多攝入蔬菜水果等，避免暴飲暴食，同時積極參加戶外運動，保持心情放松。
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. e# n4 J6 x6 @2 s' O8 [2、本文由順曆特約知名中醫師李家雄老師獨家撰稿。李家雄，中國醫藥學院中醫內科醫師、中醫研所針灸推拿指導老師，各大報章雜志養生專欄執筆、廣播節目主講，出版超過一百本書籍著作，如：《十二種要你命的病》、《不老的秘密》等。
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發表於 2015-7-2 01:21 PM
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