[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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- C; |2 L" r; S, I# ~6 etvb now,tvbnow,bttvb材料:     4 ~  B5 r# [: N2 I6 s, w; g/ Y5 o
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒0 n& [3 K: S4 u

- k% O3 {, h* b4 b6 Ctvb now,tvbnow,bttvb5.39.217.777 o. `; T: a/ o
調味:     
% r- @2 O% B! ?' Otvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: |; b& Y5 x4 K/ p- ?+ \

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+ ^4 y8 U5 Y, T$ Mtvb now,tvbnow,bttvb做法:     
: Z* e3 E9 H$ s; mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。5.39.217.773 ^( d/ Z, l$ W  \% x# G

0 [9 P/ Y2 c- o% p公仔箱論壇2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。
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3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
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4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。