[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

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' O; A" p' y) K+ K5.39.217.77材料:     公仔箱論壇5 j, z7 f5 P. K' ?
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒( b& G+ R7 K5 v% f+ Z

+ C, Q/ A9 g+ f9 y) z5 _/ s公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" K2 X3 D! B1 ?
調味:     5.39.217.77+ q6 N+ i2 V. Z+ ~. W+ T8 x, ?2 P
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙5.39.217.776 x9 J7 R1 x1 y  g8 {
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做法:     
- Q: K! r( y, Y0 [& _7 h/ K% t1 ?8 {3 `1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。
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4 h! p0 c% |4 l# V2 [TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。5.39.217.770 L( R; n& Y+ S6 k
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3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 ?0 O' b! j, u" I( K7 @0 l
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4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。