[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

nt1972

公仔箱論壇; o( m# X7 O2 H2 Z% e
材料:     
( _; c4 i  x0 S: h) h& ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒tvb now,tvbnow,bttvb) e* Q' H( Z0 o5 K& V* G

* v% F0 X7 [. V# Otvb now,tvbnow,bttvb
  B3 l  U; W  J) h$ |( ?9 [5.39.217.77調味:     公仔箱論壇) X& {7 J  D2 n1 F
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 x; a+ z  E  z6 K# W; Z
/ w* G" _8 J  e" R  J1 k" Y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" q) ^0 x8 m5 b. O
做法:     
# }& D+ p2 A1 D  h4 _( L1.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。5.39.217.77! y. v* H! }# z- C% h

4 {" n" V$ l( y, |tvb now,tvbnow,bttvb2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。公仔箱論壇2 p$ ]3 ^; m9 U& ?" U
3 X* C0 ~% i8 r% D" ?2 p0 X& O
3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。7 P+ U; e. P2 p/ y
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& l2 A  ]" j4 s  s* q
4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。