[中式食譜] 海鮮醬海鮮雜燴

nt1972

  J* m2 d/ Y, J9 b5 J7 M5.39.217.77材料:     5.39.217.774 k1 Z& K* S5 k0 c3 F5 D
中蝦仁120克、急凍青口200克、急凍魷魚仔120克、鮮粟米1條(切出粟米粒)、青瓜1條(切粗粒)、蒜片2粒tvb now,tvbnow,bttvb  c4 d, n4 z5 }5 p  c  \& F9 J

" j4 J3 {7 a/ z6 o) X. K" A5.39.217.77$ D( k' ~; d9 c: r+ [# M
調味:     
5 {$ X' B! h' e( S% vTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、生粉半湯匙、海鮮醬1湯匙、紹酒2湯匙
5 E1 S" B6 Z" s7 o+ r
, g2 u/ x2 C7 d  KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77; f5 Q2 z7 g! f5 S) j! G  ~
做法:     
2 q* R9 v+ l9 k6 T" V5.39.217.771.先將青口解凍。魷魚仔解凍後抹乾，用鹽、胡椒粉及生粉略醃10分鐘備用。4 f5 u% Z5 E; v, \7 `

/ R) [* N& [* |! @; JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.起鑊爆香蒜片，加入青瓜粒及粟米粒略炒。公仔箱論壇8 f- T; q9 O7 |2 F% Z, r; O

' E! o$ g# H0 m( h公仔箱論壇3.加入蝦仁略炒，灒酒，再拌入魷魚仔炒至乾身。
. J2 a& U) d9 E+ M) ?1 {, _  ctvb now,tvbnow,bttvbtvb now,tvbnow,bttvb+ J$ b9 ]4 o, Y) b' X
4.最後，拌入青口及海鮮醬炒勻即成。