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紅棗(15粒),白背黑木耳(2朵),四季豆(6條),水(4碗)。
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3 i1 k" p# e3 v5.39.217.77做法:
$ o5 S* f x' D1 p! k5.39.217.77紅棗去核,木耳浸軟切粗條,四季豆切段,將材料洗淨放進煲內用慢火煲30分鐘,後加四季豆滾1分鐘,加鹽即可。
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補血強身,四季豆能強肝並易吸收。 |