材料. b1 l3 T6 Y( h9 ]% Y
茄汁焗豆.....1小罐' `8 S2 O$ \( w3 a6 ?# A) u
雜菜豆.....1/2碗
6 R! `* E1 d3 }* m# R豬肉粒.....80克
$ {5 C" o) A. p; m- jtvb now,tvbnow,bttvb低脂芝士.....1片tvb now,tvbnow,bttvb E% E8 }' e! q1 D
糙米飯及油.....各適量
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. J3 Q, i5 B& L- I+ ^: k5 u V豬肉醃料
_: |) `# h! l: r; s. e5.39.217.77豉油.....1/2茶匙
% y% q8 |8 L g3 r$ ~/ ~& P公仔箱論壇胡椒粉.....少許
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7 r; `" r" m- `1 L3 h) Z" L公仔箱論壇製法: y. r; r: |! T% e) e* B6 g4 P
1. 用醃料醃豬肉粒一會。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( f# G. o- i" \% D, h
/ b% Q8 l6 C4 ^0 t2 L公仔箱論壇2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。
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3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。
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小貼士：0 X0 S+ O E$ Z
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
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