材料
& q- `! g% ~8 Ztvb now,tvbnow,bttvb茄汁焗豆.....1小罐
6 _9 v% S4 B0 C公仔箱論壇雜菜豆.....1/2碗$ e8 K/ r9 X" ~5 Y3 z
豬肉粒.....80克3 y0 v" T# ^3 I1 M" _/ n; R6 E
低脂芝士.....1片* V' U8 S7 H* y+ _1 X) k8 ^3 `
糙米飯及油.....各適量公仔箱論壇( {* A2 p; M! o' b ^; D6 k8 c
5.39.217.778 V5 S5 n# K3 P# G5 x/ [
豬肉醃料
3 `# m; G2 S. o" `. L( J; N! a' y5 sTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。豉油.....1/2茶匙" S7 @5 e7 ?! c& l9 I
胡椒粉.....少許
1 r& W! V% D& q5.39.217.77$ l! |" T: d$ G0 ~- ?7 c; h) _4 g$ ?
製法公仔箱論壇3 z% S% q" P% W0 T/ w
1. 用醃料醃豬肉粒一會。
9 v% E0 Y: X# _# d- X2 |7 OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% q9 `& {0 f* b; k7 ^& G# a* o
2. 燒熱油鑊，炒熟豬肉粒，加入雜菜豆和茄汁焗豆炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb* t1 G. P! e/ ^; V, f9 I
4 z, E5 j5 t8 B& |& N
3. 將煮好的豬肉及雜豆放在盛上糙米飯的飯盒，鋪上芝士即成。tvb now,tvbnow,bttvb; s) H7 C3 C1 i$ v$ d( y3 P6 q% G9 T
+ ?2 C5 x1 D' P/ j
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. I# q$ d2 @2 I* z8 l: J
小貼士：公仔箱論壇/ \3 F; ?! i/ |6 s s7 Q9 l% H$ d+ @
芝士含豐富鈣質，有助牙齒及骨骼成長。黃豆和豬肉含豐富蛋白質，有助生長和修補細胞。 |
發表於 2015-6-8 01:18 PM
| 