材料tvb now,tvbnow,bttvb* z! _4 [" ~/ b1 W! h( a
燈籠椒.....1個
N. _4 H& C! P* _( [5.39.217.77免治牛肉.....160克tvb now,tvbnow,bttvb9 T' S" F$ H; }- L
粟米粒.....1/4杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。' v$ J! ^& w' O! s: K0 `
油.....2茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! K- n( _( K4 M( D
糙米飯.....適量
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牛肉醃料
) q$ T6 V( j9 F/ _3 o2 _9 h- r# {tvb now,tvbnow,bttvb豉油.....1茶匙
4 U& [; n* {1 U2 t' F, A- Utvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉.....少許
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& p0 G* X" H8 r9 Q2 `tvb now,tvbnow,bttvb製法
9 c. Y8 f" q7 ?: D$ [# F公仔箱論壇1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。tvb now,tvbnow,bttvb+ f) a+ o1 I% u2 Q" a! @( ?2 u
- S2 D* L7 F: x z7 N5 Ttvb now,tvbnow,bttvb2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。tvb now,tvbnow,bttvb; ` Y8 O6 v3 [
8 X5 P; [6 A8 s5 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。5.39.217.77* \ _" J9 Y/ D3 T; T
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3 o+ V' [( r9 k+ jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：公仔箱論壇9 V* E1 b3 @- _& ~) u/ x8 z
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。9 D- M( C" j5 D: Z0 z5 ]
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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