材料1 i$ C5 ^5 C' U2 m2 b) J! G
燈籠椒.....1個
5 p$ w3 x6 f* J X: u5.39.217.77免治牛肉.....160克tvb now,tvbnow,bttvb2 w, _: }, Q9 ?+ H% U( P
粟米粒.....1/4杯
' i% y. c, m" z1 B油.....2茶匙
( g7 N1 }: j; [! r糙米飯.....適量5.39.217.77- d: B$ e9 i; I( }. W1 G
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2 C% h9 A3 U3 ?4 K! i公仔箱論壇牛肉醃料7 C5 @- _" `$ n2 O
豉油.....1茶匙公仔箱論壇* i1 L" x _; [ _+ d, V
黑胡椒粉.....少許
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0 Y! t$ I# I/ S8 L* r, mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( j% X/ ~' e7 v% T
製法公仔箱論壇; B7 {5 d. _. P9 U5 C7 `8 ?
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。) q+ ?& \$ p$ h3 `5 L4 {
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2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 _% M: @9 x' J* e+ }& E1 d3 k
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: q6 N3 S8 m% m4 e) v
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小貼士：
, Q% B2 p; Z7 y X4 ~6 M# w彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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