材料
$ I& f* I2 M8 N4 x/ C' B" E公仔箱論壇燈籠椒.....1個# y* N7 i8 q; R
免治牛肉.....160克
# U8 P4 h$ T' U$ `! V$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒.....1/4杯
* F/ ]' B" m6 B `2 } H油.....2茶匙5 F5 _' x. }" e: U& @; O6 [
糙米飯.....適量7 n h4 w" t6 _* R
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* R ]: _# @4 R2 |' Ztvb now,tvbnow,bttvb牛肉醃料tvb now,tvbnow,bttvb2 k8 `3 B; R7 M$ F. J! O, j
豉油.....1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb3 y. B( I: o( }+ I2 W5 ?
黑胡椒粉.....少許
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製法
$ j; x6 s# d* D3 S- |4 Y1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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( b, u8 {% Y f* B" |/ G5 f1 {5 k2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。公仔箱論壇0 a s( o# T) ^; T4 K" W6 K9 {
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。# J! r4 t! r% z* w9 ^& C, U! v
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( F1 O8 W; S' U! p
小貼士：
/ j2 [: o- {- V, O( Mtvb now,tvbnow,bttvb彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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