材料
& b* ?, B1 `) ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燈籠椒.....1個公仔箱論壇3 \/ `5 D) \8 T$ J8 K9 x# D
免治牛肉.....160克5.39.217.779 \% l8 ]4 p+ K0 M3 p
粟米粒.....1/4杯
! }. f$ ]3 Z, H- Btvb now,tvbnow,bttvb油.....2茶匙
& X, T! K0 ]$ Q5.39.217.77糙米飯.....適量& {" L( k) e. m E
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牛肉醃料
1 D. K0 N7 V7 E" t4 ]1 k, i7 i公仔箱論壇豉油.....1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& e* k8 H1 g0 U& h8 j
黑胡椒粉.....少許
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製法公仔箱論壇4 I+ N# c3 O: o
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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; D4 p" T8 G! B8 U2 b: D, X2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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8 g4 E* f: V- Y: J1 R, g' S5.39.217.77小貼士：
. ~ w. K" o6 h$ f. F/ W& OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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