材料
1 ]1 e9 W2 v6 y mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。燈籠椒.....1個& D1 g( D3 L( d l% U. r$ p: n, s3 t
免治牛肉.....160克
8 c( ` r: _' j# D! _- RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。粟米粒.....1/4杯tvb now,tvbnow,bttvb& I8 B! D# Z9 A3 G: @, p
油.....2茶匙
3 P, ]2 {: Z: |( y6 C糙米飯.....適量
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9 }4 W3 h& u, }" o. j8 Itvb now,tvbnow,bttvb公仔箱論壇0 i- z; @8 M. \- W+ d
牛肉醃料
2 Z2 O$ V, x- U" E9 P, ?豉油.....1茶匙
0 V1 T7 q- w4 n9 }- h- D7 Ctvb now,tvbnow,bttvb黑胡椒粉.....少許- P' x5 ^: a( e# G
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製法5.39.217.776 u: a3 y+ n" e* s0 M
1. 用醃料醃牛肉，燈籠椒洗淨後去蒂、去芯及切塊。
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5 c( j8 C# w( s' V2 qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2. 將粟米粒拌入牛肉中，然後釀入燈籠椒內。燒熱油鑊把燈籠椒肉餅煎熟。
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" e' I' f" J, i8 X3. 把煎熟的肉餅放在盛上糙米飯的飯盒內即成。
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0 K% M7 u' {6 j' [/ iTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。小貼士：, y! ^7 f4 @$ t0 ~# e2 \( V0 M
彩椒含豐富維他命A和C，乃抗氧化營養素，有助增強抵抗力。粟米及糙米含豐富纖維素，有助預防便秘。- w( A# {3 W1 Y" I: j! G# o
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發表於 2015-6-8 01:16 PM
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