材料:4 q2 ^# _4 d- C- P' P6 j
蕃薯苗.....1斤( F* K' B" S7 d+ v' u, p8 S
杞子.....2湯匙
" R! v/ L8 v& U- C3 w- c. _公仔箱論壇蟲草花.....2湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; i6 _8 k: y; i. ?& \
蒜片.....2粒
% l8 I# }+ Q& |5 G, ?& n公仔箱論壇雞味濃湯寶.....1粒
( x7 c- X$ H1 \# Q6 f- D! g沸水.....250毫升
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`, }1 ?# Y, h4 U) G7 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
7 m1 S5 r6 d. a/ Ytvb now,tvbnow,bttvb做法:
! o4 e8 A6 c. S* n- y6 y公仔箱論壇1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。公仔箱論壇: a t5 J2 T* H
$ e) h, f/ G! F2 i9 B4 etvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。
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4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。
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**小小貼士**9 v* B1 P- r' m: _
- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。tvb now,tvbnow,bttvb/ X1 d5 P3 ^4 e: w
* g# u& S4 J' ?( ? q1 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 r' G7 `) a" C* ^1 Y
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。
) R1 _" X8 M3 q+ k, JTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇0 a8 W4 B) H% L( M8 o) W V
- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。tvb now,tvbnow,bttvb1 M+ f7 ]# v# D- @
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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