材料:4 x$ `! m9 H; Z% z3 J: c. R n7 D
蕃薯苗.....1斤
Q8 R) n! `: O4 S! A: K. qtvb now,tvbnow,bttvb杞子.....2湯匙9 V9 e7 D- ?- i
蟲草花.....2湯匙
* K/ V$ f. E3 Z; H( _蒜片.....2粒# A0 k- d' J; B, h$ J/ D
雞味濃湯寶.....1粒
$ z1 V5 [) K2 p& e) Q; Gtvb now,tvbnow,bttvb沸水.....250毫升5.39.217.775 [7 j- t' B3 |& k1 ^
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做法:$ A& K" `2 z* S& [5 V
1. 杞子; 蟲草花浸洗約15分鐘，倒去水份，備用。5.39.217.778 c% U7 X% @# l1 e5 n# k5 I
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2. 蕃薯苗切去尾部，洗淨。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。/ K/ o! Q& c. J+ {) @: B) J
/ k; [& R7 I l: x$ Ktvb now,tvbnow,bttvb3. 燒熱油鑊，爆香蒜片，倒入沸水，將原粒雞味濃湯寶湯放入, 之後才把杞子; 蟲草花煮至滾起。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 Q( U# n3 Y/ F. Z' t. `; M
$ Y2 O: g# ~8 \% N公仔箱論壇4. 加入蕃薯苗, 煮約2分鐘後, 盛起即成。tvb now,tvbnow,bttvb9 ^% ?4 u6 P( x% O0 Y
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# A& @& L# x6 W1 \0 W**小小貼士**
5 { @; H+ g3 e7 ~- F- 蕃薯苗含豐富的葉綠素能“淨化血液”，幫助排毒; 比一般蔬菜含較高抗氧化物，能提高免疫力; 含豐富的鐵質; 維生素A、C、E 鉀; 感預防感冒、 貧血、 高血壓，強化視力; 含豐富的膳食纖維，促進腸臟蠕動，預防便秘; 含豐富的多酚，能預防細胞癌變。公仔箱論壇8 T2 S: k, r2 z+ s. U+ g
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- 蕃薯苗煮的時候不宜過長，菜剛熟便要盛起，口感十分爽口。; U- W( H: V. v" H3 l, g `
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- 可用清雞湯250毫升取代雞味濃湯寶1粒和沸水250毫升。tvb now,tvbnow,bttvb, L) T3 v; a6 _, p4 T
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- 腸胃消化力不佳、 患腎病者都不宜多吃。
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發表於 2015-6-5 05:30 PM
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