7 i9 }6 N# d" M7 o9 C材料：
% `+ q' d1 A' B9 L" O$ C* U, W6 m核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克
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做法：
2 c9 t1 _7 @; U9 F先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。
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* x W+ T3 y! g3 l功效： * R5 u5 G' }8 z7 i, N( i2 c+ m! j
悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。公仔箱論壇8 O/ t9 c; A0 K7 A9 ^- d
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發表於 2015-5-21 06:40 AM
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