[藥膳] 核桃牛奶芝麻糊

nt1972

0 _) h. c& y6 e: U材料：      
7 G. a+ A3 u2 @) E7 V# L核桃仁30克、牛奶300克、豆漿200克、黑芝麻20克' b1 A5 r' W$ u

  W: ~0 Y# A7 L4 W) Y8 ^: t公仔箱論壇公仔箱論壇6 B! n! R4 G  ^9 e! p
做法：      " F$ {# ^! w% a0 L  e6 H
先將核桃仁和黑芝麻放入攪拌機內磨碎，與牛奶、豆漿拌勻後，放入鍋中煮沸，加入適量白糖調味。
) v8 u( h+ W4 O- G/ s1 e5.39.217.77公仔箱論壇+ R( H1 N# n/ j$ ^& H

% f  f+ t& x$ c! n( ^7 E! ~功效：      公仔箱論壇$ w$ A' u2 M1 O, V
悅顏，核桃仁含有維生素E，可使人體細胞免遭自由基的氧化損害，是公認的抗衰老食材，但正在上火或腹瀉的人，不宜吃核桃仁。早晚一碗，可潤膚、悅顏，改善皮膚質素。tvb now,tvbnow,bttvb% V, J/ b4 L: I% f; N4 q2 U

$ K, q( B, j; Y公仔箱論壇