7 w) T# g* z" G1 H! X材料: 5.39.217.77 `! o" `& N9 u% P- F
去皮雞腿 2隻、圓南瓜肉 200克（切粒）、上湯 半杯、低脂椰漿 半杯、乾蔥 4粒（切片）、杏仁片 2湯匙、番芫荽 1棵（切碎）TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 Z) s7 a# F. L/ P' j! i
. B5 v' Q2 i# Z5 X5 e4 \. L0 D
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& w* t$ K1 ^" q" e
調味: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- v* H' X. y! _: u. x
鹽 半茶匙、胡椒粉 少許、紹酒 2湯匙公仔箱論壇! E8 S8 ~7 l" n& G' t' M5 `/ t
9 `6 N" z( O+ J* ]0 U
公仔箱論壇2 l, D; D* Z# t! o$ r4 N3 K9 }
做法:
: c* F' D1 b# o' P$ I9 F5.39.217.771.先將雞腿斬件，用鹽及胡椒粉醃10分鐘。南瓜粒隔水蒸5至6分鐘。
' F6 f$ f) H; s, {5.39.217.775.39.217.77! d: ^: F4 u5 P5 u i
2.將南瓜肉及上湯放入攪拌器內打成蓉。) ^4 ]6 Z" s# Q! |/ H
( F) D; q6 H4 u. z' j. B" U公仔箱論壇3.起鑊爆香雞件及乾蔥片後灒酒，然後注入南瓜蓉，略燜3至4分鐘。' ~' D1 C1 d0 u
公仔箱論壇" g7 h9 W% L' u% P) f1 L
4.淋上低脂椰漿，灑上杏仁片及番芫荽碎即成。5.39.217.77$ h8 J6 m9 Y; Z" _1 W9 w
; y/ v; h$ n: f |
發表於 2015-5-14 05:07 PM
| 