9 o2 ^) }0 R: L/ r3 l8 b% Dtvb now,tvbnow,bttvb材料:
( k$ x' W9 V: `# m. t鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片
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2 G$ R5 L( d3 m' T8 P" STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 W' _+ a. w. ^# z; }
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調味: 6 j2 d ]* D. K+ o- w
麻辣醬1湯匙半
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汁料：
% y1 _/ r7 R" \. r( b! d; c公仔箱論壇清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
# @- Z2 j. O2 @8 O0 ^公仔箱論壇1 w e0 t U: n0 u
' P! w8 L( u4 v7 J$ w6 w, o% R6 Q5.39.217.77醃料（鮮魷）： - K( | C i% o% i7 y
食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許公仔箱論壇7 s- v% d% u% C
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3 p9 y9 s* L2 k* z7 [( r: M+ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 {6 v# R# I/ V8 O' K8 V/ ~8 f! t2 b
做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 _" q. H/ [6 G! y; }( p
1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。tvb now,tvbnow,bttvb7 M- @8 `0 p8 X$ h+ o! p2 R- N
% E O/ J! ~+ O2 l5.39.217.772. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。公仔箱論壇6 v& G7 s: F2 l2 N
4 I3 |! s7 Z) ~8 _7 t3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。tvb now,tvbnow,bttvb; n; k- b- |# z! }5 z: ~
5 }- g- P9 x* E; j$ ?. W5.39.217.774. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。
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發表於 2015-5-7 07:39 AM
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