$ h7 ~3 B2 C: `: m) Vtvb now,tvbnow,bttvb材料: 公仔箱論壇( c5 A' F# v! V# B& O6 x
鮮魷、鮮菠蘿1量杯半(切角)、酸子薑2/3量杯、青椒及紅椒1量杯半(切角)、蒜片2粒、薑片6片5.39.217.77( o+ ~ y& _7 v6 x, v; w2 R; q r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 Q: B0 G$ H m2 {8 O$ j. w, D
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/ `1 F( n* d- M0 B調味:
* v7 T v6 u- U3 t1 z$ W麻辣醬1湯匙半 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, h9 O! P7 s4 R. o
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% s3 M- W, N+ }5 Y# h4 J* y7 xtvb now,tvbnow,bttvb汁料：
& v3 n* H9 @8 J7 W" C清水3湯匙、魚露2茶匙、砂糖1茶匙、麻油少許、胡椒粉少許、生粉1茶匙
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+ o- k& B% ~- [醃料（鮮魷）：
4 Q: @' C* x! m) s. J公仔箱論壇食鹽1/3茶匙、生粉1茶匙半、麻油少許、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb5 v) X1 F6 F0 B( G9 t) U$ \+ Q$ g/ F
) s) x- t% z$ |$ F1 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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6 T8 |9 C( ^/ N+ c: ?+ R/ w7 b5 S; I5.39.217.77做法:
- D3 V/ z$ k) Q+ u( b1. 鮮魷?輕切花紋，再切成大件。鮮魷與醃料拌勻醃5分鐘備用。
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2. 青、紅椒下乾鑊炒約2分鐘，取出備用。鮮魷下乾鑊烘炒至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1 S% I- g' C% V* O1 \. F
9 |3 [ P7 a4 {4 A, ]; @6 J0 o" i ~3. 蒜片及薑片下鑊煎香，加入子薑、菠蘿及青、紅椒炒合。
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/ g6 ]2 M% R+ c* ~2 F4. 將鮮魷及麻辣醬下鑊炒合，注入汁料炒勻即成。0 [4 y. y" N: T5 N
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發表於 2015-5-7 07:39 AM
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發表於 2015-5-17 11:34 AM
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