7 c; [& p# R8 e1 O/ _$ k( V材料公仔箱論壇# F2 R" b! T/ n& ~% s
白飯.....2碗
8 i6 n% v9 S! n5 u L* c$ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。三文魚(切粒).....150克
# B3 n5 K/ a1 `( W* C4 F% U" T5.39.217.77瑤柱.....4粒tvb now,tvbnow,bttvb& Q0 ?4 [- f5 v) q. O) l! z
蛋白.....2隻
0 `$ F: y8 m, {3 {0 ^4 V2 e* J洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
/ h' C' I, Q, o& l) S5.39.217.77芥蘭頭 (切粒).....4枝
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5.39.217.778 t7 |3 y& ~" a( c9 Y
調味料
2 ~8 ~9 F9 I/ _2 x( C( W5.39.217.77雙璜醇釀頭抽.....1湯匙tvb now,tvbnow,bttvb& `0 ~/ l' |. v1 F W/ O! m
糖.....1茶匙8 ]2 T; M9 h* Q
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1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。公仔箱論壇5 O' A O0 w+ b4 p% a: Y9 k! E
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。公仔箱論壇3 ]" J6 K+ a1 Q5 \
! B( E: ^* A7 f- I, D: X: j% g+ U3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
/ q* ^5 V2 q0 UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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