9 a, }0 r, Q* \tvb now,tvbnow,bttvb材料
! d( m' w, F% ^6 NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。白飯.....2碗
7 }/ q) E$ x; a2 M5 r' h公仔箱論壇三文魚(切粒).....150克/ v& }7 y% q3 ~# F8 k/ ]/ ]
瑤柱.....4粒
) G5 P3 ^) t$ j; g/ i! k7 M2 W5.39.217.77蛋白.....2隻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- w" e- D0 r7 L, ] {* K6 R5 Y/ G
洋蔥 (切幼粒).....1/4隻: O! F4 @0 w: ~% J% h. o
芥蘭頭 (切粒).....4枝
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調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- k0 X9 U: ^9 ` J9 f
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙 |" k4 N! |) b8 O4 t% ]
糖.....1茶匙1 B0 W: t- a9 o
5.39.217.77- h4 x) e' O1 y, u( ~
6 {, H/ m, ?8 M- G% r程序
* f+ I. z; K! O1 L8 Y1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。 s5 R" r) F& e. D6 Y2 @1 H3 f
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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