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材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" c2 A) {% K/ E. E8 d5 J } U5 t' y
白飯.....2碗公仔箱論壇$ v5 [. e' U; g0 ~$ S
三文魚(切粒).....150克tvb now,tvbnow,bttvb% z9 n. Y6 j( f2 Y T' T& p2 b. m; Y
瑤柱.....4粒
$ a7 y5 k5 n6 [2 y! M. X& h5.39.217.77蛋白.....2隻
/ L8 u( o; ^2 C- W9 ztvb now,tvbnow,bttvb洋蔥 (切幼粒).....1/4隻
' b( g5 A. m. P' ]% n2 q芥蘭頭 (切粒).....4枝5.39.217.773 k. y4 o6 T6 I2 w
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, q$ A$ e7 ~( S+ N0 ^9 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味料. U$ c9 r- o8 c7 t* P
雙璜醇釀頭抽.....1湯匙
s; U$ z6 Z1 ~8 _- kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。糖.....1茶匙5.39.217.77) C! E9 T1 w% j$ c2 M
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TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. U& L7 W5 F5 P! @; N
程序
2 X- j% c# ~; B/ O I1.將瑤柱隔晚浸軟身, 換上清水將瑤柱浸泡, 隔水蒸50分鐘備用。: s' _7 j$ t) f. c& Y( n/ p$ h. A
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2.芥蘭粒飛水, 將蛋白煎好盛起備用。( G8 y( x9 M7 K& ?) B' |
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3.3用一湯匙油炒香洋蔥、三文魚及瑤柱絲, 加入白飯續炒, 下調味, 最後加入芥蘭粒及蛋白兜勻。
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發表於 2015-5-3 07:45 AM
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