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材料:
6 }; B3 d% V: y, O- W% L2 K3 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( a- b6 p, T; C9 s$ C$ \# S* N
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調味:
; r! y/ q) O7 L8 g( z鹽1/4茶匙、胡椒粉少許. m0 A7 r: m/ d6 h" ^ d
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做法:
2 Y) o6 D1 W8 U" {( @! F1 W3 O5.39.217.771.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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* F/ C1 K- [6 z/ x3 e2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。tvb now,tvbnow,bttvb; N# j$ j9 [; z Y
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ?% P2 s3 ^0 Z6 I
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4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。公仔箱論壇 W+ m& T- ~% i% x+ g G
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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