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材料:
& W3 @7 j. ?7 ], @* e4 o% BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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$ s2 Q4 Z7 \' h* ?, ^! a2 ?5.39.217.77調味:
4 ?& z3 {7 X& ~4 \/ m5.39.217.77鹽1/4茶匙、胡椒粉少許tvb now,tvbnow,bttvb& S' J5 H5 C% r2 _. g5 z
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, W# s; {7 K4 g) s做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. Z5 Z5 J4 h. w$ r
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。+ B. `* ^8 }: _( S
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" m9 \& I r+ U5 Q
- B, t7 ]" l4 R& a1 g7 K3 Q2 d5.39.217.774.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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