( a2 S5 X) o3 c7 R# ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。材料: 5.39.217.77* c; x7 x* T1 X5 Z2 s
冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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; J6 W. ~/ w7 B9 g2 }調味:
+ q8 o* D0 F0 a( HTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許
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) ?! ^0 C# J* O& E8 M+ A! ^# W做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! J/ y* R* x: {+ g+ y
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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0 }( w2 ?0 k8 s8 X$ Ctvb now,tvbnow,bttvb2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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5 x/ @: U$ P) \8 n/ E6 X/ Ptvb now,tvbnow,bttvb3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。- A( }3 ~7 U% b8 ?/ j
" ]+ K5 J& Y: f) J/ `4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。
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發表於 2015-4-21 05:43 AM
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