9 |% i5 j% L h& c* I/ l公仔箱論壇材料:
; G1 }8 q7 b, y4 p7 Y/ {1 f" }* a7 r吞拿魚扒1塊、酸薑片2湯匙、罐裝雜果2/3罐、小黃瓜1個（刨片）、芝麻2湯匙
. B3 L L5 \* T6 xtvb now,tvbnow,bttvb
, v* p& n$ l) k4 u6 }% T' @9 t) T3 ^
調味醃料（吞拿魚扒）：
9 x# p2 i2 A, |% ntvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、黑胡椒少許 5.39.217.77( D0 G- {2 \+ k; V
公仔箱論壇! I+ C2 ~1 V& }
7 j+ L; |# h" o3 B/ E+ H$ H
柚子沙律汁：
* t9 v" |) P6 Z0 B5.39.217.77麻油1湯匙半、柚子醋1湯匙、魚露半湯匙、黑胡椒少許、番芫茜2棵(切碎)5.39.217.77. O% w9 `; Q9 d) Q# V
9 k! t' X7 a' }* H4 @ C) j
tvb now,tvbnow,bttvb. F& T5 l' ^: ?, U% P
做法: tvb now,tvbnow,bttvb ~$ _( g; k: q" t% X9 w
1.沙律汁料拌勻成沙律汁。
4 x+ X. Q9 {1 y4 |
, J, v( |8 ~ A/ R# g% O/ c* b: Xtvb now,tvbnow,bttvb2.用醃料將吞拿魚扒醃5分鐘。公仔箱論壇# B/ D+ E' A5 p9 z/ @6 Z5 W
5 y4 I' B$ \, A5 Z, t5.39.217.773.以中火將吞拿魚扒每邊煎1分鐘，取出切粒。5.39.217.779 O( s! p8 ^. E6 Y. K9 x2 d5 B! J
公仔箱論壇4 c8 e7 H3 ]; L. f' J4 z4 I# ~. ?
4.將吞拿魚粒、酸薑片、雜果及小黃瓜片混合。
' Q) [. F% H( Q: x) ~" o6 i& E1 o, j% Q0 e公仔箱論壇
( O2 M+ R, b; M5.再淋上柚子沙律汁，灑上預先炒香的芝麻即成。
( O& `) \- R1 b/ s: u. b9 q |
發表於 2015-4-10 05:50 AM
| 