# q) i4 h8 J. ~* ~8 I" t材料:
5 {; y$ A" j; t: L0 F& k- {! f公仔箱論壇三文魚扒250克、菠菜沙律葉1杯、低脂沙律醬2湯匙、酸瓜仔1條 （切粒）tvb now,tvbnow,bttvb" l; m& ^; C0 u/ [
# ]( Z. |9 r$ h/ B& H! W! P x調味:
0 ]0 Z# \0 `8 q' qTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽半茶匙、黑胡椒少許、檸檬汁1湯匙、植物油1湯匙公仔箱論壇$ t+ k2 J( Q; b: F
2 z/ i( o% U3 _公仔箱論壇* u- I( l( j3 V! r
做法:
# N5 ?( ^2 ^3 m* u3 FTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.把調味料混合，掃於三文魚扒上。
, V3 C1 V a3 v* P$ V( u) eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77. [) e( e H' F+ b% n, V9 h
2.健炸鍋先預熱至180度，並將魚扒放入健炸鍋內的煎盤上以180度煎10分鐘，然後取出魚扒。
' _+ w0 g, i; I: H! ntvb now,tvbnow,bttvb: n; f# j3 u; P+ D0 W9 j* m0 X, O
3.將魚扒置於菠菜沙律葉上，另將酸瓜仔混入沙律醬中，食用時沾醬即可。
- F' l$ K. R/ ^* U5 a6 @3 R0 s( j |
發表於 2015-3-29 04:21 AM
| 