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材料: tvb now,tvbnow,bttvb' }5 E7 Y O- C
鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片. V6 U3 h: p' f6 x9 S
5.39.217.772 _: n2 h8 r) I. \
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調味醃料（鮮魷）： 5.39.217.771 V4 N$ \. {8 \; o
鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙
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汁料： . ~6 t1 A8 Q' j
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, A3 c$ m; ? g/ h0 G& J: V) W" b
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; M- v4 Q% ~/ s2 j' Utvb now,tvbnow,bttvb做法: 5 _8 ^' h8 e7 }; n! z$ N
1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
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4 x q' d& H/ t; TTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。tvb now,tvbnow,bttvb6 S7 i2 ?+ g! q
- k: W& ^0 Z/ i8 o9 Y3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。/ r4 Y5 L2 s4 F9 Z2 @3 z1 @ f
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4.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。
b4 f( G- t8 A7 S6 R0 `; PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 s0 g0 i W/ P
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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