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材料:
' E1 z1 X5 ~$ ]. x3 qtvb now,tvbnow,bttvb鮮魷1隻、香菇紮肉4?（切斜片）、荷蘭豆5?（摘淨）、菜甫適量（?水、切條）、蒜片1粒、薑片6片、甘筍片6片公仔箱論壇! Z3 q) c3 |3 r3 A( x. O0 p
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9 O: p- E& ?' v8 J2 T; z) V K UTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（鮮魷）：
% Z v: T* a( s( x# V公仔箱論壇鹽1/4茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 $ z7 p& O& k/ G7 w2 Y* ]
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汁料： 公仔箱論壇" \( a4 k9 y$ _
上湯3湯匙、泰國魚露2茶匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
2 `% F/ S( t! STVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" N" W+ a/ Y( n3 B6 e9 Z: k1 H
8 O& D6 v& I$ b/ K% KTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
2 l7 w9 M' B7 s7 n( x* M$ ttvb now,tvbnow,bttvb1.鮮魷?淨，去外膜，在內側切花、切件；充分洗淨及抹乾身後，加入醃料拌勻備用。
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2.荷蘭豆下乾鑊烘炒一會兒，下少許油炒合片刻，注入少許清水炒至僅熟，取出備用。
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3.鮮魷下乾鑊以中火烘炒至僅熟，取出備用。8 i8 G* q# ~8 k; X; h1 ^3 o! `
! ], L G# @0 ^0 Q5.39.217.774.蒜片、薑片及甘筍片下鑊炒香，加入香菇、紮肉及菜甫炒勻，將荷蘭豆及鮮魷回鑊兜勻，再加入汁料炒勻即成。4 f! o) _" d' K& |8 g2 E
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發表於 2015-3-10 04:24 AM
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