/ x l3 ~. v& y$ |4 m材料: 公仔箱論壇) n5 o* I0 v5 o4 F6 P) R2 J
450至500克桂魚1條（起肉切片、留骨）、日式紫菜芝麻調味料2至3湯匙、露筍100克、本菇100克、蒜頭1粒（切片）
6 n) o0 R; g! U( K1 G/ G" a, _5.39.217.77公仔箱論壇- k5 ~4 g' v# t$ r
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ L& c: M @( C/ C) c" y
調味醃料（魚肉）：
" U* |" i! v+ B$ Ttvb now,tvbnow,bttvb鹽1/4茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉半茶匙、水1茶匙 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) L! m# I* A5 a! S( ]1 _
) Z. W. n- R; d" G/ mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
6 Y) M) i. e& U: `$ _3 u$ k醃料（魚骨）： 4 ] K, b* c0 @! j; [7 n
鹽1/3茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
" N0 A' v1 q O% G: {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% x4 w* F5 B% r' j' M7 K
7 {+ D6 w8 S" o5.39.217.77芡汁: 5.39.217.773 y: p5 ]2 }2 E
水1/4杯、生抽1茶匙、糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、生粉1茶匙
' g" N: A7 Y g4 b V7 b公仔箱論壇) \7 K( i+ v' W, I, Y& X- h& u
: `: n2 ?* r; w) N- Z" W7 l0 H公仔箱論壇做法:
( ^( Q( N* ^" Y2 @- ^- s) _8 f/ E1. 桂魚片與醃料拌勻；魚骨斬件分別醃片刻。
- Z1 y5 M& ]4 l/ k; ]" m公仔箱論壇+ S% [8 ~$ e- [$ t5 Q4 H( |
2. 露筍沖淨，切段；本菇修切好，沖淨。公仔箱論壇. k, G ?) c) G2 @
tvb now,tvbnow,bttvb/ b) ]5 B& p4 K, S$ ]
3. 燒3至4湯匙油，把魚骨煎香，取出排碟；再把魚肉炒熟。
" p# M+ X3 ]+ }. t% }5.39.217.770 J* P& }' I7 a8 j+ Y$ r, ]3 o
4. 剩1湯匙油炒露筍、本菇及蒜片，加魚肉及埋芡，放煎香魚骨上，撒上日式紫菜芝麻調味料。
d0 A" p% {+ {/ F5.39.217.77 |
發表於 2015-3-4 04:22 AM
| 