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材料:
0 ^4 a) M' U' P, b# E5 g公仔箱論壇蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: T* d2 u; {& Y& d0 }
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調味: ; K1 c5 }+ }$ X9 Q
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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做法: TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 g$ n0 u5 Q! @1 }0 z; K2 [/ Z% C2 F% H
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。, _, q; ]4 {; `$ J2 ^0 E. O; ]. A
( L* ]5 H5 y6 m. L, f' G1 c8 D公仔箱論壇2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb5 @( j# `5 S8 L1 m9 E |% U4 j
/ M0 f e9 B* i g4 ^' W* tTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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) F# }; u3 r; l4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
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" I' b; \: O7 r+ XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb2 ], d3 s$ _- K g. Q
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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