7 i& d* D$ W) L4 w" P0 X公仔箱論壇材料:
. G) I9 S6 p" x9 q6 Mtvb now,tvbnow,bttvb蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙& |0 C Q W; Z
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調味:
, q; K/ q# ?/ E, n9 p7 C5.39.217.77鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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: D2 M6 @+ n) n2 M5 D公仔箱論壇做法: 5.39.217.778 \$ i; |# h! F! n. Z' r
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。5.39.217.77+ m8 e( p# _' J$ a2 q3 q1 t
7 j* K$ i* n) @5 q$ S! S9 W5.39.217.772. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。- P4 ?) R9 X0 s- s
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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& A- C! [2 s5 _0 R1 ]. x7 A1 t4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# D$ |8 Y% ?1 V5 H8 w
) A9 ~9 e2 m0 I6 X! _4 S: XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ Z) }5 k: k5 M0 `( v; J
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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