返回列表 回復 發帖

[中式食譜] 牛鬆橄欖炒蒿筍

5.39.217.779 q/ o( l# V* ]% j" L0 l
材料:     公仔箱論壇' `; x2 f1 x4 c: ~; S0 ]; W" t, W4 p! k
蒿筍半條、牛腱60克(攪碎)、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙5.39.217.77- s4 |/ v8 E6 q! W
5.39.217.77# r6 C. q2 j6 O/ X9 e
  V; d4 @7 o; V& i& I& K
調味:     公仔箱論壇1 Q' G" z$ x( |( F, P! a
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許公仔箱論壇4 K( e( L( m+ r. S6 ~
! l, C9 Y% L6 i5 ~* x6 k

2 c& V; H% T; f' K" T1 [做法:     
/ b& L+ A- l9 m9 ~: v- X0 ~6 V+ N4 FTVBNOW 含有熱門話題,最新最快電視,軟體,遊戲,電影,動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1. 將蒿筍刨皮、切幼粒,黑水橄欖隔水、切幼粒,紅椒切粒。
/ w; o, f& H: A5 S+ t公仔箱論壇5.39.217.779 \2 Z& G% ~1 O# M' e5 v
2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。公仔箱論壇6 k- b; v3 |% z2 y

/ W) w) ~, Y9 J3 x- ?* O7 A2 l" y6 |5.39.217.773. 起鑊加入少量植物油,爆香蒜蓉,加入蒿筍粒略炒。8 f8 }. }5 f! F- y4 i3 V6 E
公仔箱論壇/ E3 d/ \5 h5 z* Y1 {3 o/ h5 n
4. 加入牛腱肉碎炒開,灒酒,再加甘筍炒勻。
& z8 F' s5 d+ p* Z5 ktvb now,tvbnow,bttvb
" z% O/ P2 v# ~) l. w4 N5. 需要時加入少量清水,加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
2 V) J7 ^5 ~8 n5.39.217.77& v: A, _3 F3 \" ?& o2 ?: s/ O
6. 加入?汁及糖調味,最後灑上蔥花即成。
9 I6 ~7 ]( `* r3 _公仔箱論壇/ ^8 c+ l" u0 g* _# O, ~
返回列表