公仔箱論壇) h4 S+ `; U1 u: `7 @8 D! f
材料: tvb now,tvbnow,bttvb% M5 G& M' [0 ~( U; R
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙. J( X b8 \& h4 y3 D+ G
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) C6 ?1 S B! s; b! c" y2 w
公仔箱論壇. I+ i* C8 N% s5 y
調味:
1 e1 M0 ]1 q( E) N2 pTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( Q1 S( X1 k, s; F* p* U( n* P
5 j1 W( _" E7 b3 ]* O; j
3 }7 T W s; e D/ f5 t4 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 5.39.217.77- r2 T @- S( W/ b: J+ C
1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
5 C! x$ k; y' o' p, Z I5.39.217.77公仔箱論壇5 z" b6 V5 A) I- w5 `
2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 G. r/ B5 [6 ~* d6 v5 O8 w
( J. G; s& t) n$ ~/ {3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。3 }- q6 A6 E, J4 }; l0 W- n
" b/ W- ?& B/ D. Z9 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。
. X# j4 ~5 L% A5 \$ e8 gtvb now,tvbnow,bttvb
1 ^/ y1 v* p/ S0 ntvb now,tvbnow,bttvb5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
8 r7 W$ x+ R( I4 H" j$ i/ fTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇" h; ?, Q/ N+ O9 s6 X
6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。tvb now,tvbnow,bttvb3 g' p+ e% F' K. {. s5 W! h
; b/ ^) V0 t( e; qtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 