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材料: - B0 M: C# Y6 u1 J9 l+ h3 Q
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙8 z, n5 z# y6 ? R# n/ C
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: W* `: h3 }# Q! {( @' Z& ]0 E公仔箱論壇調味: " c, [9 m# G$ h8 w
鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許5.39.217.779 R8 \* i% _( \* ~
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做法:
' S* Z. f# z( c公仔箱論壇1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。
+ u, \4 k9 s( `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
9 E3 F9 C- H$ k* m7 t% S2 _2 R2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。6 R4 E4 c3 v3 L# |% n
) X$ Y" y, k( @3 ]2 O- Y6 D+ d3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
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+ d b, ]6 y8 wtvb now,tvbnow,bttvb4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 T; q% Z' D3 x3 n7 M9 Q# X
& G# T z6 Z6 R" f" n# ]- a8 {公仔箱論壇5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。
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: I: u7 @- {4 T* r8 ]6 k) Utvb now,tvbnow,bttvb6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ v) i: P! t( `# S1 y3 y: \4 {
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發表於 2015-2-24 04:32 AM
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