[中式食譜] 牛鬆橄欖炒蒿筍

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材料:     
+ f. b4 r, Y) A' \, L& b9 _% Ntvb now,tvbnow,bttvb蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙公仔箱論壇. b  |6 J" ?$ h; w. y% ~( s

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+ \0 w$ i; {, I( g; v$ [5 {. ?公仔箱論壇調味:     
$ g- V: L( k, D7 e鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許
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6 G! c+ A1 c, t- P$ n, r公仔箱論壇做法:     
4 M/ u! V9 R3 m+ Q公仔箱論壇1. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。5.39.217.777 Y  \8 h* s# e6 k8 f1 i
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2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
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3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。tvb now,tvbnow,bttvb* n8 t* c1 d+ k1 r2 i

3 l4 _" y: a8 m. C, n( s/ o2 ~4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。tvb now,tvbnow,bttvb" H; Q: z& q9 P: r& v

* P( K) S6 C" yTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。5.39.217.77/ S7 L% S2 ]" G8 T- J
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6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。
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