5.39.217.77( h9 a% ~: M( H5 }6 h2 v
材料: 公仔箱論壇2 a, U4 [' L/ S. i8 s4 N0 _1 M" E( \
蒿筍半條、牛腱60克（攪碎）、黑水橄欖12粒、紅椒1隻、甘筍蓉2湯匙、蒜蓉3/4湯匙、蔥花1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) n* c5 K4 e: [4 p$ D4 A
, X- }- j: B P0 @- M* S
1 t2 P5 Z$ K P I( T9 |+ u$ I調味:
! e3 A( w* I- k; X1 n+ [; R公仔箱論壇鹽1/4茶匙、胡椒粉少許、?汁3/4湯匙、紹酒1湯匙、糖1茶匙半、清水少許TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. |& U/ [& F2 M5 _9 K7 }# s
$ F4 S' W3 l5 T$ k6 dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
/ Y4 h. F# x( i# k- ftvb now,tvbnow,bttvb做法:
! ?9 k4 ]3 V6 e5.39.217.771. 將蒿筍刨皮、切幼粒，黑水橄欖隔水、切幼粒，紅椒切粒。9 M! ], ^* c9 b2 c6 ?8 O7 i B
公仔箱論壇. Q% H1 `' C7 y3 k# m, D
2. 用鹽及胡椒粉將牛腱肉醃10分鐘。
8 O' C- R _8 t$ \TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( {2 l( o9 a8 x9 x& Q6 R# D+ e0 b
3. 起鑊加入少量植物油，爆香蒜蓉，加入蒿筍粒略炒。
* k) u6 r) y- K) r& J5.39.217.77
, G; ?8 V7 k3 k* ~/ u* F2 h7 j4. 加入牛腱肉碎炒開，灒酒，再加甘筍炒勻。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。# B) S6 f" G/ v" N! x
; P7 p& m0 k! E. b3 N0 G
5. 需要時加入少量清水，加入黑水橄欖粒及紅椒粒。公仔箱論壇! Y! r* K5 G+ e4 k- {
% e* A+ u# X2 {$ L2 B9 N公仔箱論壇6. 加入?汁及糖調味，最後灑上蔥花即成。* ~% D$ D& B% T: Z
tvb now,tvbnow,bttvb, A4 @. ]9 F0 G2 J7 w0 D4 k
|
發表於 2015-2-24 04:32 AM
| 