材料: 公仔箱論壇, b8 W/ \8 [3 Q5 N
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)# q, N9 x$ K( n, f( `
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* t5 X6 ?, ~) R* r0 U* q. stvb now,tvbnow,bttvb調味醃料（一字骨）：
4 N+ J3 a& f2 ^$ A$ _+ u5 vtvb now,tvbnow,bttvb鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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6 o$ A+ h5 _7 f; T: d7 r) ntvb now,tvbnow,bttvb汁料：
; B2 s; Z- X4 K5 Z0 e橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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' c9 G: h7 J# C- ^- t6 W5 o4 ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:
- W5 d( b0 z" k6 ^5.39.217.771. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。4 d/ a0 _( ]4 ]3 N$ `
2 h+ o- p/ ^/ Y( S5 ]2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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( I4 E; h" C3 v3 h' V; O j3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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% D# {# u' _; q- W5 |' r2 {$ CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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