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一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 ^% o& J; D. Q8 K' t4 ~
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調味醃料（一字骨）：
( w' U1 w$ f% \! d7 i: E& |鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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汁料：
3 Q; w& j# I9 g1 k; X! @tvb now,tvbnow,bttvb橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: ! t: N& R! ^9 v+ e' D# [
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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P+ a0 e0 J8 b1 W stvb now,tvbnow,bttvb2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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: g9 `7 D* H& s/ Y( k) Atvb now,tvbnow,bttvb3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。* }7 Y8 U0 D1 I" I
. R: T/ M7 m7 f1 B/ y" ^公仔箱論壇4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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