材料: 1 j9 ^* R0 D* s+ P- h' b% |; f$ O w
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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' `8 @' a ?6 s* w0 a5 M2 PTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。調味醃料（一字骨）：' \% ]" R7 A) ?1 i {
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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- g2 x; M, X1 G9 D' p5.39.217.77汁料：公仔箱論壇& q" o, F0 S t0 U& ]1 w
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
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做法: ( w c! N, i7 A0 O2 W
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。tvb now,tvbnow,bttvb4 ?' V; n5 [) K/ b( o [9 ^
( k& L7 ~8 t6 E) m2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。
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9 B0 q+ M4 w' B( c. o5.39.217.773. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4 E+ b. j' H0 Q4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 i% b# }# F% A) L
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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