材料: 公仔箱論壇: i+ X0 J3 h1 u4 ?4 I" D
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)) _4 _2 G: g' G# E5 N r
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調味醃料（一字骨）：公仔箱論壇/ [$ F7 f! [6 D& Z
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙 & _" y4 S/ d# k; |: l+ k
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^. B& Y1 X- }( V7 ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料：公仔箱論壇5 `2 B" C. U# N, v. h
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半公仔箱論壇7 J/ n- `0 y; T
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做法:
: ^& W8 ^. m0 F! q" X( c1 z1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。# S! g' [# b6 C) V) ?( o
1 Y' ^ v F3 J5 l; H3 ^+ S2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。5.39.217.770 o n4 g# Q" k( o* o: f. y
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。
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4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 j I# X: v6 ~" k* ~
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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