材料: tvb now,tvbnow,bttvb& k- `( H" s- b# s
一字肉排400克、番芫茜(裝飾用)
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調味醃料（一字骨）：tvb now,tvbnow,bttvb' N! F; b9 O: D
鹽半茶匙、胡椒粉少許、混合香草乾2茶匙
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- U" f, R6 e" }8 Otvb now,tvbnow,bttvb汁料：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 J G- E5 Q2 ^( `4 O2 a) ?, v
橙肉半個、橙片數片、茄汁1湯匙、橙汁1/3杯、鹽半茶匙、生抽半湯匙、?汁3/4湯匙、糖1湯匙、生粉1湯匙半
7 z/ T% Q& R. n" v& ?' cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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4 T+ C" R, {3 T% o! wtvb now,tvbnow,bttvb做法: 5.39.217.777 z* \* L6 f; ~. M
1. 將一字排骨洗淨，用布抹乾；用醃料醃20分鐘。
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2. 將一字排平均擺放於已預熱的air-fryer(氣炸鍋)內，選擇200度火，烹煮20分鐘。9 N: w9 g1 _, U M1 ?
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3. 將排骨取出，汁料及排骨倒入air-fryer(氣炸鍋)附送的焗盤，將焗盤放入air-fryer(氣炸鍋)內200度加熱5分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 q: ~$ B* J( y0 g' T$ g9 H" z; N
* r# L$ n, J* ?$ p4 G, q) Y# R4. 將汁料取出淋於一字排骨上即成。) h( \8 Y7 G7 N+ ?$ I2 R* |! {
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發表於 2015-2-18 06:19 AM
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