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西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）tvb now,tvbnow,bttvb5 ]8 |6 S# x3 S) w* X1 x
5.39.217.77! l* Y" E4 |( o8 o% L* y
* Q8 p3 g& |6 p調味芝士奶油汁： 5.39.217.777 O5 U7 Z! [: {) X6 S, H g$ y
油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片 % O1 I k. O: T. P, @1 @
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: r# t2 V3 |8 k6 @2 stvb now,tvbnow,bttvb調味料： tvb now,tvbnow,bttvb8 i6 E+ S3 C8 j) S B
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
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% \9 t3 l: r$ N! b* p1 N6 }! B% x6 BTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法: 8 L- }$ l; ?# G# s j& O
1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。5.39.217.77: S8 w. Q1 w/ }) g+ w
7 X) V5 ^ S1 f( P公仔箱論壇2.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。tvb now,tvbnow,bttvb2 R- O( v- z6 Z/ Y4 P4 d
1 ^. d5 d- K( Q* T4 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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