4 k# h# x9 Y+ }材料: tvb now,tvbnow,bttvb1 @ G+ ~3 [/ d+ l# {0 U% H- u
西蘭花1個（切成小花球，洗淨）、椰菜花300克（切成小花球，洗淨）、熟三文治火腿1/4杯（切幼粒）0 ]& t# W/ l6 Y) ?# g2 @
& b1 Z! @+ G) y( P- F) s" c1 u l5.39.217.779 H' m! ^4 L* {9 U, _
調味芝士奶油汁：
4 Z9 ^5 O5 f3 ^( U# g* D+ O8 {油1湯匙、牛油1湯匙 、乾蔥1粒（切碎）、洋蔥粒2湯匙、芝士3至4片
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5 _5 Y) I% f* E# }% c調味料： 5.39.217.770 ~4 f! t% O8 M5 a' B
上湯3/4杯、淡奶半杯、糖1/4茶匙、鹽1/3茶匙、胡椒粉少許、生粉約半茶匙
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; Z* ~. Y5 l( a* K' C' u5 F* X公仔箱論壇 a+ }' V) V! o3 E$ Y& m2 _
做法:
% }9 ]- N' {) ?# eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.燒半鑊水，加2茶匙鹽及2茶匙糖，把西蘭花及椰菜花分別煮熟，取出隔淨，排放在焗碟上。
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4 @" A, C8 `9 I# w- l7 u& @5.39.217.772.燒熱1湯匙油，加1湯匙牛油，以中火爆炒乾蔥及洋蔥，加入火腿粒、上湯、淡奶、糖、鹽、胡椒粉、生粉，煮滾至略略轉稠，再加入芝士，煮溶成芝士奶油汁。
1 x* t8 m. n, ^ E' F- F) bTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3 E2 r9 k/ v% a, K
3.把芝士奶油汁淋在西蘭花及椰菜花上，放入焗爐式烤爐，烘香即成。& I }' C. h0 g0 v
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發表於 2015-2-15 05:33 AM
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