正直流感高峰期，要保持身體健康最好從飲食著手，無論不幸已中招，還是做足準備預防惡菌，都要多吸收以下三種營養素，養好身子過肥年。
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6 [# S% H" D: y8 V$ l7 i3 Atvb now,tvbnow,bttvb▼1. 維他命C
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功用：具抗菌作用，增強免疫功能
+ O5 `. z$ Q7 g% `TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。富含維他命C的食物：柑橘類、番石榴、奇異果、綠色蔬菜、紅青椒
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" ~' n4 T, I& a1 k, b# c▼2. 鐵
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功用：促進免疫細胞成長
8 d% W; h, i) [/ B( J: H6 R( v: x富含鐵的食物：豆類、堅果、海帶、肉類公仔箱論壇0 X3 c* T1 }% |( K
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▼3. 氨基酸 公仔箱論壇5 k$ z3 K- S* J, y y# b
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功用：增強抵抗力，對抗感冒病毒
+ z2 W: E3 i! K8 @tvb now,tvbnow,bttvb富含氨基酸的食物：魚類、花生、杏仁、香蕉 |
發表於 2015-2-11 03:16 PM
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