# X5 B3 r7 b6 S( G& j& X! {$ U- f服感冒藥更難痊癒
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, l% J( Q9 X: k0 u1 p穿高踭鞋易享性高潮
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有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。5.39.217.77$ ], ?9 B w5 Y8 C! a3 K
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上廁太密 隨時變尿頻TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% Y6 p0 d+ h# a6 C/ t) w
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。
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* Z6 `; R8 ^4 e. Y4 D9 f L5.39.217.77着緊身褲 令肚臀鬆弛
8 K; t1 O v# G公仔箱論壇緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。
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穿高踭鞋 易享性高潮
# l7 l- q* ?) c8 ^1 C5.39.217.77高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
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' u0 B! W r: e公仔箱論壇服感冒藥 更難痊癒公仔箱論壇1 M- _3 |, G9 f7 |
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。5.39.217.77: y, W; F1 ~0 T
+ w' V+ v7 Q/ |濫藥止痛 惡性循環
7 X$ t8 u; s, o$ y5 O5.39.217.77一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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* p1 R% J; h0 f; _. X# _tvb now,tvbnow,bttvb適量受壓 增免疫力tvb now,tvbnow,bttvb A0 k: E0 n' A/ r; M( P& x9 ~9 v8 Y
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。5.39.217.776 X+ y! l5 \/ |3 H- U
) q: S3 I4 B* ?' v; X$ G+ P% {沖凍水涼 令人愉快tvb now,tvbnow,bttvb' \- {) W9 I3 R* Y' e4 k# S
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。
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關掉暖氣 燃燒脂肪TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& x6 n w0 _+ D; J" c9 S
肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。5 Q; @8 H. |# D( N s
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睡硬墊床 脊椎健康
( E) B% ~; `2 g+ D' f j Z0 z5.39.217.77西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。tvb now,tvbnow,bttvb' F3 z0 H/ L; D. @5 w/ p& U
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不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: X ^3 w; Y) p: D
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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