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服感冒藥更難痊癒
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% {: ^( w" }7 b) ~2 m: e穿高踭鞋易享性高潮 ; A; g* Y: ?& \. j% s1 k4 p
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有專家提出九個顛覆傳統智慧的生活小貼士，稱忍受丁點苦楚能換來意想不到的收穫。3 b. E. P- r2 L5 I' m+ {' t
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上廁太密 隨時變尿頻" g9 S2 G( e' i# n4 z
當膀胱存有一定尿液脹大時，會傳送神經訊息至大腦提醒要排尿，若經常在訊息未傳遞時就上廁所，膀胱會變得越來越敏感，易變尿頻。tvb now,tvbnow,bttvb: `" M& T* Z4 z9 |2 F
- M$ V0 [. ^9 w; R3 s( c$ |: `着緊身褲 令肚臀鬆弛
7 A: k( y9 `, a' g, X* x6 X! t公仔箱論壇緊身褲會令肚腩、肥臀與大腿鬆弛，「它將四頭肌與臀部紮住，令肌肉有惰性，失去自我收緊能力」。物理治療師馬戈提醒，「穿鬆身衫會令人腦部放鬆，提不起勁挺直身子，容易背痛」。: Z9 ~3 {* l0 Q+ p( t; n
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穿高踭鞋 易享性高潮
- f7 }& Q+ T6 t: }3 vtvb now,tvbnow,bttvb高踭鞋有助強化骨盆底肌肉（pelvic floor muscles）。意大利泌尿科醫生切魯托指，最佳的鞋踭高度是兩吋，而強化骨盆底肌肉有助避免年老後出現滲尿情況，甚至能令女士更易享受性高潮。
; M8 m, u7 X9 E5 b! b+ k0 ^5 xTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 {" d2 {* y8 s2 }& j服感冒藥 更難痊癒 n- w2 x8 s% h
加拿大有研究顯示感冒藥會令人傳播更多病菌。英國學者亦指布洛芬（ibuprofen）等藥物有效抑制發炎，但同時可能壓制身體對抗病菌的反應，令感冒更難痊癒。
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濫藥止痛 惡性循環
6 l, q) }+ O$ ~一頭痛就吃止痛藥會觸發濫藥性頭痛。研究顯示每月只要有十五日吃布洛芬，或每月有十日吃含可待因（codeine）的鴉片類止痛藥就足以引致濫藥性頭痛，不妨試試以虎標萬金油止痛。
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8 u7 n! L& z; W0 {2 ~$ d適量受壓 增免疫力TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。2 s& k! {0 P d
若間中因遲到、趕死線而受壓，不失為養生小伎倆，美國史丹福大學有研究證實，突如其來的輕微壓力有助免疫系統對抗病菌，加州大學柏克萊分校發現這促進腦細胞增生。公仔箱論壇! H1 ~3 G. N+ ? U4 i# J" d
2 X: \8 A1 A' z$ G1 A3 Ytvb now,tvbnow,bttvb沖凍水涼 令人愉快; J( E% f( }# Y* T0 F7 y
凍水涼可以消除肌肉痠痛，可以選擇以攝氏六度凍水浸十分鐘，或者先沖溫水浴，然後逐漸將水溫調低至攝氏二十度再淋浴五分鐘。凍水浴能增加體內安多酚水平，令人更愉快。( e' ]4 k% s' b1 M
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關掉暖氣 燃燒脂肪
$ u8 V. k/ I8 }2 M% @. K" S公仔箱論壇肥胖與環境溫度有關，若身處低溫環境，人體會燃燒更多卡路里以保持體溫，同時會促進新陳代謝。日本北海道大學發現，每天花最少兩小時身處攝氏十七度的環境，六周後就能減掉百分之五點二脂肪。
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* _+ t5 Q" Z' C0 p7 [4 n公仔箱論壇睡硬墊床 脊椎健康
- z1 b; x# Q4 m4 k西班牙有研究發現八成四背痛患者是受軟床鋪影響。欠缺承托的床鋪難以維持脊椎自然曲線，甚至令其變形，以鋪在地上的床墊硬度為十分，選擇七分硬度的床褥對脊椎最好。
7 R/ K" ?7 K S% B! YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 t1 \, F6 b6 W
不過，外科專科醫生傅錦峰表示，人體的膀胱正常容量為四百至五百毫升，通常當膀胱小便達到三百毫升時，便有急尿的意欲。市民日間如果經常長時間忍尿，有機會引致尿道發炎，故不建議市民忍尿。傅醫生指出，經常小便需評估是否患有膀胱過度活躍症，引致容易尿頻、尿急。他說：「正常下急尿就要去廁所，唔需要刻意去忍。」 tvb now,tvbnow,bttvb. t4 d9 q3 Z+ I. J$ Y1 Y
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另外，傅指未聞高踭鞋有可助強化骨盆底肌肉，並擔心長時間穿着高踭鞋，會增加腳趾公外翻、膝痛及小腿肌肉疲勞的風險。公仔箱論壇; N6 C6 Y5 \0 ^1 y2 y
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發表於 2015-1-28 06:14 PM
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