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+ M r7 S# y/ J5 p- C5.39.217.77材料
* E" Z( p- S" @1 S8 F; L5 }tvb now,tvbnow,bttvb美生菜.....70公克
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洋蔥.....1/2粒
, i6 s/ c$ H; M" _$ n0 s5 Z小蕃茄.....3粒+ _$ |3 }* d4 S
蘋果.....1/4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 W& F$ L/ i" j
秋葵.....1條
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酸橙醋.....1/2杯5.39.217.77* L! h6 r4 i( L5 o4 h+ |9 r9 J4 [9 k
熟白芝麻.....適量
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作法5.39.217.771 c$ `( u; t0 O8 q! d: ~7 L- j
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。3 g$ E, \9 n/ L( [7 N* \! x. v' _
i& L7 _/ m' [5 N! \2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。公仔箱論壇: p, B3 y: J# G! Q3 b" p
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。3 y0 K& h k* r& t0 o/ K
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。4 }6 J0 [8 ?% u! T& u
. c) d5 x9 u' m4 }5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb0 j9 v6 q' E6 w: X2 k" K4 b
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。公仔箱論壇/ B( N" p ?( B6 O
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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