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材料
' W7 h) \# t) P* A/ B" u美生菜.....70公克
4 v) f" R/ M% I, g5 ^: i4 F小黃瓜.....1/2條
# Z4 f3 i) ], m* q鳳梨片.....3片
4 S- L; y, i' Z& f i公仔箱論壇洋蔥.....1/2粒
+ a* k; D3 z9 O; E% u小蕃茄.....3粒
" R4 r u+ S$ T7 B, C6 f5.39.217.77蘋果.....1/4粒
& J3 c* t! o2 m; T# k1 w1 t秋葵.....1條5.39.217.77" l& [7 c8 E, I) M0 P3 P( T
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調味料
0 u5 z7 B7 e4 b5 ITVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。酸橙醋.....1/2杯公仔箱論壇8 b5 {2 ~% i) {6 G7 B: g& {
熟白芝麻.....適量
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作法tvb now,tvbnow,bttvb6 r6 q( Y, Q8 e) v
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。
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& r) R% b4 B( K. y; P* l2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。5 F3 \/ r) Y. P) D& E7 ]$ @, p: T& r
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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