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5.39.217.77# x8 ?+ @9 K7 j, G0 K
材料5.39.217.77% R2 n% A6 K, P, \; f" v
美生菜.....70公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. _9 A# W0 h' \
小黃瓜.....1/2條
5 t' Y- J0 q7 a: L J5.39.217.77鳳梨片.....3片tvb now,tvbnow,bttvb9 W, \3 D' ~' i0 p7 k- h
洋蔥.....1/2粒
8 \/ D0 f3 V* b) N, Q9 ?1 w5.39.217.77小蕃茄.....3粒
1 | ?0 \5 H8 j, y* r' O! q3 f9 p蘋果.....1/4粒: w! A5 }$ R1 p! E, t! A' e
秋葵.....1條
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5.39.217.774 N: F, x$ {8 o0 L, Q- p# {
調味料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 t8 ~) `1 D3 R& R( v6 [
酸橙醋.....1/2杯5.39.217.77; z+ M1 C! i0 H% i+ H' o$ h4 c
熟白芝麻.....適量
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作法
6 ~- p# l9 |; Etvb now,tvbnow,bttvb1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。tvb now,tvbnow,bttvb; z3 H: [9 T: {3 N" q4 S" }
+ V0 T; M1 z, G. O# a# J5.39.217.772.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。5.39.217.77% I9 g2 k8 y4 @; }& R9 H1 R1 N
/ c" J/ K8 u# J @: f# k% O" x9 h7 Ttvb now,tvbnow,bttvb3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。5.39.217.77$ s. h& m8 W0 \2 f4 A
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4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
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, f/ @4 R9 R( R) o; \5 ~/ ^, ~公仔箱論壇5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。
/ [: @9 `7 ]9 E2 wTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
- F2 p2 o% r% j" h: E* }8 g5.39.217.776.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。tvb now,tvbnow,bttvb5 x; O9 R& ?3 j
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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