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美生菜.....70公克
1 K% o: V9 K) R" M6 l+ R$ w' x小黃瓜.....1/2條tvb now,tvbnow,bttvb0 K! w: {4 \$ I8 P
鳳梨片.....3片
+ v9 l b% i0 W# t5 b; y$ DTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。洋蔥.....1/2粒( R, o" f0 ~- ]8 [! A
小蕃茄.....3粒5.39.217.77$ ?" z5 ~/ \& T
蘋果.....1/4粒TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 {% m+ i5 a z- ?
秋葵.....1條5.39.217.776 l6 F" r7 `/ q- M8 R& x! K, D
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- Q3 z1 b$ d: E% m5.39.217.77酸橙醋.....1/2杯tvb now,tvbnow,bttvb( G! Q- u* Z2 F9 Z$ I8 ^1 A7 s3 j
熟白芝麻.....適量TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ m7 ?) Y/ J- q, b
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。$ `& C1 Z: }# F) [: U( _
1.美生菜洗淨並瀝乾水份後，用手折成小塊狀，備用。' c! t1 J6 K2 x1 m
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2.鳳梨切小塊；洋蔥切細絲；小蕃茄切片；蘋果切片，備用。
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3.將秋葵放入沸水中燙熟，撈起並瀝乾水份，備用。tvb now,tvbnow,bttvb2 ?, l/ M! N) l, C3 ], |
+ t, T: K7 T+ D {% m; G: p4.將作法1、作法2及作法3的材料放入盆中，以小水量的冷水漂洗約30分鐘。
+ k9 H" I7 ?& K' eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb- C8 `& [8 F* b3 D& v5 |6 t+ o
5.將作法4的冷水關掉，並倒掉碗盆中的水後，倒入冰水浸泡約30分鐘後，將水倒掉並瀝乾。tvb now,tvbnow,bttvb5 \' l& X, l1 G) j7 P7 A# u5 @
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6.將作法5的材料置於盤中，淋上調味汁後灑上白芝麻，即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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