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$ I$ }' p3 n! b7 h0 m) @材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。+ M" c$ @1 p% [' W m
菠菜.....60公克
$ U& a0 C: k+ H/ }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。金針菇.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb" K) h3 c5 M9 @7 ~/ k
胡蘿蔔.....15公克
, V! _6 L" C/ i: N6 Y% [8 w$ |' NTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。沙拉筍.....50公克5 p# @! o& ^( O( D+ y, F
紅蕃茄片2公分厚.....1片tvb now,tvbnow,bttvb. k4 b3 r7 i7 A$ o
味噌淋醬：麻油.....1小匙
$ o* e0 b8 J K3 \原味花生醬.....20公克
9 W& u+ a& m/ p. Y+ f9 ?tvb now,tvbnow,bttvb白味噌.....20公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* I7 N4 w3 c3 Q- D% g! O! R
芥末籽醬.....10公克公仔箱論壇 f |9 c5 d; T( P# |" V
冷開水.....30㏄
1 ? g! I! i P& Y: G: gtvb now,tvbnow,bttvb柴魚素.....1/5小匙
, _/ j1 r0 ^4 |! y: I; Q7 t+ i公仔箱論壇醬油.....1小匙tvb now,tvbnow,bttvb! p4 d. l4 o. `. a( r" i# F' v
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% R3 _9 v3 }: |7 p8 w* }5 `8 B% y5.39.217.77作法- n7 l3 g g S
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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% u& f* `& ]; F4 v6 T$ O3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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