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9 p. m8 `( e8 u( T公仔箱論壇" i: _; k$ v8 M; J0 ]) f
材料. F J# o$ P, B0 A
菠菜.....60公克5.39.217.77. J: w4 e4 s# [/ B- F' V) u4 y1 C% s
金針菇.....20公克2 I* x0 w6 K7 W" v* F
胡蘿蔔.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb8 b& \ p! `1 @# V2 l6 k
沙拉筍.....50公克
1 O5 f5 j# d7 W; T' X$ ~* Ktvb now,tvbnow,bttvb紅蕃茄片2公分厚.....1片1 @0 w) Y* \9 j0 r4 k
味噌淋醬：麻油.....1小匙1 o; ^2 J: m" Z& X, }: q. l9 L1 Y6 o
原味花生醬.....20公克
9 B0 z* N; P& f4 p白味噌.....20公克tvb now,tvbnow,bttvb5 H8 _1 c" D" a( P( V, _/ P4 ]
芥末籽醬.....10公克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! S Y( T4 J) i" e" @" h! u% E( m
冷開水.....30㏄5.39.217.77" Z& K9 l' \$ F/ v
柴魚素.....1/5小匙5.39.217.777 ?% K, {9 W7 y& Q' M! ~2 s6 z) }
醬油.....1小匙9 Q' Z; t1 M" C" D+ X
公仔箱論壇; a/ w0 d2 I( R6 V! J5 |7 f! ~
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作法TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 w! ^; b) ]2 M2 L
1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。5.39.217.773 ^3 B4 K& n" h
) x3 M2 F" e% o, j2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。
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' h0 P( r' W6 B% ^$ t6 Z$ e3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。3 w, k, Y* ^3 D4 ^9 G& C' f
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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