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! P$ W6 ~5 t1 J9 c. dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。tvb now,tvbnow,bttvb4 b8 i# R. _7 X* O% l+ d
1 e2 P1 ~# w5 l% l4 V3 d& Q5.39.217.77材料tvb now,tvbnow,bttvb% q( l- E: m) e" A" A* }" r
菠菜.....60公克
6 u5 V; Q8 H D3 \5.39.217.77金針菇.....20公克
q: i; n9 a% l8 n胡蘿蔔.....15公克tvb now,tvbnow,bttvb1 E# o* a0 F% A1 v) s* l3 m
沙拉筍.....50公克
) a; Y( U( r# k5.39.217.77紅蕃茄片2公分厚.....1片
5 m/ v8 c- V" h, ?. v% h- Ttvb now,tvbnow,bttvb味噌淋醬：麻油.....1小匙: ~# x! P7 z; [& A/ M6 K. q
原味花生醬.....20公克
3 ?% ^; L; R7 T/ R公仔箱論壇白味噌.....20公克公仔箱論壇3 c. l( }! ?, Y
芥末籽醬.....10公克
" V- h: @0 g, ^# q% B公仔箱論壇冷開水.....30㏄
# t m& i9 h1 o9 o* m- d柴魚素.....1/5小匙
, f: X5 k2 d2 B% ?* z1 utvb now,tvbnow,bttvb醬油.....1小匙
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: C) \- w/ y$ ^- T; ^9 Z公仔箱論壇( R$ C8 C# \/ O# P6 ?: ?8 Z6 X
作法
% O8 n! r9 K5 B1.將菠菜以滾水汆燙後泡入冷水冷卻，瀝乾切成3公分段；金針菇以滾水汆燙一下撈出；胡蘿蔔切成長約3公分的細條狀，以滾水汆燙後撈起備用。
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. o# s* l E: j; T1 z' ~; Z5 q2.將所有味噌淋醬的材料拌勻備用。" U% N# V3 w; ^# l2 Q9 ~& K
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3.將所有時蔬和作法2的味噌淋醬混合拌勻，盛入以蕃茄片舖底的盤子上即完成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 }. N6 Y2 {3 G" q) f0 T+ u
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發表於 2015-1-18 05:11 AM
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