材料： 5.39.217.77/ Y& n A u7 O% k
急凍帶子6安士、西芹（切斜段）、芒果（去皮核切角）、雲耳（浸軟身）、蒜蓉（煎香）、薑蓉（煎香）、蔥段半量杯公仔箱論壇# D. \+ j6 L$ J0 d: _4 q: {
, y; R( g) D) Y9 A: |9 ]+ i5 U5.39.217.77
! H* X1 Y/ X7 gtvb now,tvbnow,bttvb調味醃料：
2 T M y- w" N+ [+ F' P* O2 Y. v( z公仔箱論壇食鹽1/8茶匙、生粉1茶匙、麻油及胡椒粉少許、生油1湯匙 5 c' @/ K, r1 B! s% F. ^) } O
) }5 t: D$ ]2 b! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。汁料： 上湯2湯匙、砂糖半茶匙、麻油及胡椒粉少許、魚露2茶匙、生粉1茶匙、茄汁1湯匙
, t0 s s/ y) \( |! F公仔箱論壇& a. W4 y8 r9 y4 X9 n/ O
公仔箱論壇$ h& u( x( R, X8 e! G: B
做法: tvb now,tvbnow,bttvb/ ~ R% V `( d7 Z5 [
1.將帶子解凍及稍為清洗，與醃料拌勻醃2小時備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 b4 U3 u8 v/ J! n
) Y" S+ k1 c. c+ |6 q; ?tvb now,tvbnow,bttvb2.將西芹下乾鑊烘炒一會兒，加少許油炒合。注入2茶匙清水，合上鑊蓋以中火焗一會兒，取出備用。5.39.217.77, L1 r% p- N7 p, O0 ^ i
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。8 l& C/ B7 F' e) C1 n8 S
3.將帶子下乾鑊，以中慢火炒至僅熟，取出備用。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; q; L2 c. z, ?* S- S6 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! s+ Q! Y# l$ t
4.將雲耳、蒜蓉及薑蓉下鑊烘炒，加入芒果，再將帶子及西芹回鑊炒合。加入汁料兜勻及拌入蔥段，即可上碟。
. X" ?8 x( u- |# C公仔箱論壇TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。0 K: h' L0 m8 t7 A
tvb now,tvbnow,bttvb2 [! s8 j, C; d0 r+ Y0 L8 ]
|
發表於 2015-1-16 04:58 AM
| 