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3 D: E) Z, Q* X0 dtvb now,tvbnow,bttvb農曆新年快到了！身為香港工作的一分子，本身工作已經夠忙，將近年尾，節奏就更加加快了，令人倍感疲勞。除了是精神不振，早上起來不願起床外，身體也響起了一點點的警號，腰酸骨痛，肌肉緊緊的，好不舒服。不如我們就利用食物的營養和維他命，為疲倦的身體打打氣吧！TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 m5 z( T3 E) I
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h- o$ [& T0 d9 k. G+ U6 g* K公仔箱論壇士多啤梨
$ P0 v6 V% G" X1 }' k士多啤梨擁有大量的維他命C，能令身體吸收充足的鐵質，令細胞得到每日必要的營養。多吃士多啤梨可是能夠令您精力充沛的呢！tvb now,tvbnow,bttvb7 H& e' C9 N3 e. W/ Y7 e
; ?/ e* q8 I8 `9 q7 C; W9 R, G1 p公仔箱論壇菇類公仔箱論壇8 N/ B) P. V% k/ G
菇類食品富有多種的活性物質，例如海藻糖和甘露醇等，能改善植物神經調節功能兼提高免疫細胞活性，有助排去身體毒素。
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" l$ i0 b$ H( b% O4 r z: o2 k金槍魚
. W/ ]; N8 |, Y. J/ @: ]tvb now,tvbnow,bttvb金槍魚含有充足的酪胺酸，是種能讓人體生產人腦神經傳遞物質的元素。多吃金槍魚可以令人集中注意力，思考、反應也會額外的敏捷！公仔箱論壇# Z' m. ]. \4 K, V4 B3 |
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菠菜
; c( K2 O: J0 j4 O4 O$ H& n5.39.217.77鎂這種礦物質能將肌肉中的碳水化合物轉化成有利身體運作的能量。特別是女性，她們每天就要攝取280毫克的鎂。缺乏鎂是會讓身體感到特別疲累的。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: `+ H8 @% f( @
2 ? w/ Z9 C i) d5 K香芹7 Z' A* v% j2 ]* J0 P( u' n4 ?9 F7 R
香芹有著促進血液循環的芫荽甙揮發油，能舒緩血管壓力，放鬆身體。另外當中的纖維更是促進腸道蠕動的好物質，能有效排出身體毒素。- _4 E z- W$ W O& ~( |( g4 x
4 j4 y& q! u( d. b6 ?/ C& ~TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。香椿
: Z/ t2 g% D) {+ r8 U5.39.217.77香椿的谷氨酸和甘氨酸都是有助於提高神經系統興奮度的物質，能夠提高人體的認知能力，令精神為之一振。另外它亦擁有大量的植物蛋白質。
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+ P( B3 U* O+ Q% Y. P- }% l5.39.217.77香蕉5.39.217.77, ]4 M* P- ` W: _" `
香蕉有著維持肌肉、神經正常活動的鉀離子，是種能放鬆緊張情緒，消除疲勞的天然食品。每天吃條香蕉，可以調整身體的疲勞感覺。
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發表於 2015-1-15 01:50 PM
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