材料：
, L! }1 A& u) f1 b& L% d& G# w公仔箱論壇鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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0 E9 J* b3 n0 q8 y9 ~" Wtvb now,tvbnow,bttvb做法﹕
( ~2 _ G( S; l9 A2 ?2 i0 q! W2 y將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。公仔箱論壇" ?2 W% W+ ]* v2 `
- `6 [* t% t1 X: dtvb now,tvbnow,bttvb功效：公仔箱論壇- K8 A" U- V4 U+ m' |5 [
健脾利濕，美容除皺。5 F6 s4 ]9 R( q j& i) j4 R
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鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。公仔箱論壇3 `/ k1 r2 m ?$ T0 `$ f5 }3 M
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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