材料：- S& Z5 s3 h# Q( e! U) ^
鯽魚一條，白胡椒5粒，淡花奶20克，薑10克，蔥10克，鹽、雞精各適量。
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1 l# B: u4 x) D4 Vtvb now,tvbnow,bttvb做法﹕
4 X& x1 l/ T' l* E/ u5.39.217.77將鯽魚?洗後抹乾，30％油溫拉油，小火清燉40分鐘。薑蔥起鍋後放入鯽魚，再加淡奶。tvb now,tvbnow,bttvb9 m# J, K4 K' Z/ p
o8 e8 p& `: b# \tvb now,tvbnow,bttvb功效：% P/ n9 _ }2 t! ~
健脾利濕，美容除皺。1 r/ l' ^; x" z2 N* P! M4 C7 }
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鯽魚又名鮒魚，《呂氏春秋》載：「魚火之美者，有洞庭之鮒。」可知自古為人崇尚。鯽魚所含的蛋白質優、齊全、易於消化吸收。是肝腎疾病、心腦血管疾病患者的良好蛋白質來源，常食可增強抗病能力。5.39.217.77' v- L6 v6 @1 u6 a
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發表於 2014-12-17 04:07 AM
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