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[中式食譜] 南瓜營養湯

材料:
% f! h6 r- H; Q3 U0 d5 mtvb now,tvbnow,bttvb南瓜(一斤),蕃茄(2個),波菜(四兩),罐頭紅腰豆(3湯匙),薑(4片),水(適量)。
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4 @3 ~  d( J  l+ o. j做法:公仔箱論壇# m, k8 k9 p/ R: }- E) j; V
1. 南瓜、蕃茄去皮切塊,波菜洗淨切段,南瓜煮腍,將南瓜、菠菜、蓄茄、薑放入攪拌機內加水打碎待用。
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* i& l$ }! g* v; }: R公仔箱論壇2. 將鑊燒熱用慢火加入麵粉、牛油、水煮成糊,再加入打碎了的材料拌勻煮滾,加入紅腰豆及鹽即成。
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