材料(份量2-3人):& _" e: D8 d! F4 Y% L6 Q3 {' R
豬骨.....650 克公仔箱論壇- U0 }; b3 A( _
蓮藕.....650 克5.39.217.77( R- E0 J+ ]& [$ H4 k
乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
7 g* F( x' T y4 h: ~5 L: I陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
% ]: y! u! u1 w& [tvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)1 q3 C' U* H* G1 Y5 V
生薑.....10 克
7 J( u7 ~) H$ A公仔箱論壇蜜棗.....2-3 粒tvb now,tvbnow,bttvb- a1 j9 w% {8 Y* N+ D y
水.....2 公升5.39.217.772 I- I. A1 b( J% _
鹽 .....適量 (作調味)! v: u* ? T5 T+ L$ L5 j& d
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做法:tvb now,tvbnow,bttvb$ ]+ o% X7 k, R/ k, x
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb" u8 l: W. X! A5 N( Z
0 z6 n# v: S: V) U) {! S3 Ctvb now,tvbnow,bttvb3. 洗淨章魚, 略切
7 R1 K) K0 s4 R( Y1 ~8 mTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B9 P; p8 H( {9 v; ^8 b8 J5 Z
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% g3 ~; C7 ~" y4 }
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可tvb now,tvbnow,bttvb9 `6 T* g# a8 l
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; H! l2 N j% r4 C' \' N補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚! w2 @: M+ h! ]4 A" t* L9 n
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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