材料(份量2-3人):
4 `8 } p' F( E) _豬骨.....650 克$ F2 O: i% R2 X$ Q' v b
蓮藕.....650 克
6 H8 ]# w. f% O8 T2 s公仔箱論壇乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)公仔箱論壇) ^* u/ U% K& W9 b: [0 I
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
+ O- a- G! d# A# N4 y& @4 r綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)5 d" I0 V n" L: R. ~. r0 m6 B
生薑.....10 克tvb now,tvbnow,bttvb: T6 Z9 O _5 V# p& ~ s8 A4 i6 \* Q7 v
蜜棗.....2-3 粒
7 |9 M5 h% _% h( `9 F( v( ? [ uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。水.....2 公升
9 o: O' z" J% a/ Z5.39.217.77鹽 .....適量 (作調味)
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) O2 \- r5 L3 V) s: `3 X ^# Z6 GTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
8 d, X% ~: Z9 ^/ c: D: x& o4 B) z1 {6 W3 r5.39.217.77做法:5.39.217.770 I# f" g b' _- D9 h& w
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用
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8 N* T; Z7 ~& e/ F5 i2 f2. 洗淨蓮藕, 去節, 切件5.39.217.777 r0 ~5 m$ ]7 C- |6 Y0 r
5.39.217.77* G" Q% ^2 J1 T: W' W8 v5 R* m
3. 洗淨章魚, 略切公仔箱論壇6 H# s) C3 S& R# ^+ e p
公仔箱論壇; j, |1 g" S& r- R
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
* P+ d) F$ n0 C, ~1 X( eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
& S$ T- K6 X5 W# @5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:5.39.217.77* h5 l8 p, G5 p5 I/ `
補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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