材料(份量2-3人):
, w% }. }7 E/ c ~/ |# xtvb now,tvbnow,bttvb豬骨.....650 克" ^7 E3 q' b1 a5 \" J% }/ ~4 W
蓮藕.....650 克
; k- I, {! l- x, G2 uTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)
% E& \# P# ]6 B2 W" j公仔箱論壇陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
1 n# |% G0 l# h& rtvb now,tvbnow,bttvb綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)tvb now,tvbnow,bttvb( a; }) j( f- [% ?+ v/ S) M
生薑.....10 克
$ s: z5 [. Z8 R; L& j3 N蜜棗.....2-3 粒tvb now,tvbnow,bttvb* [8 E: V, }. F1 n2 }7 I
水.....2 公升公仔箱論壇7 g0 Z/ s! o% h- ?# u6 a: R# S
鹽 .....適量 (作調味)TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 {0 I$ U |8 p5 D7 |
: n* ^! E0 u' t0 C/ [
" g- `8 s# n' u3 w/ b. T公仔箱論壇做法:
1 C# o- P; f/ N9 ` {, @tvb now,tvbnow,bttvb1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) p* R- Y6 t! N9 |: B
3 A9 J( x$ Q1 J7 P8 X# v5 o5.39.217.772. 洗淨蓮藕, 去節, 切件tvb now,tvbnow,bttvb( G4 Y( T( b/ y/ _1 p! e8 i8 w
5 o5 [, b) ^7 g! }& a- V0 q4 q0 u/ e
3. 洗淨章魚, 略切
1 m( Y6 t6 j/ T9 ?' y6 n公仔箱論壇: u: M7 w# ]# g2 a! Z) ]" [" v
4. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
$ A4 p' H: u( R1 e" l( b9 ^) S" N( K/ j公仔箱論壇2 D& L) K- ?$ p8 E: q+ M& v& S
5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
' h: T0 ~, @# X$ J" r公仔箱論壇
2 W* v9 f0 g E. ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。" A- s! c# B2 G! b. w
功效:
$ X$ W: Y/ i( Y' w- s3 ktvb now,tvbnow,bttvb補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。; t' p, n7 _; \* k
|
發表於 2014-11-1 04:24 AM
| 