材料(份量2-3人):TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 f$ }! v6 Q7 C# p% T7 G/ T
豬骨.....650 克
; I% `2 r* j7 _2 t/ e+ u蓮藕.....650 克
! S S" I4 V* S; k: H g! ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。乾章魚.....50 克 (用溫水泡浸半小時至軟身)/ M% M) [ m L2 D5 s7 k1 ?. I
陳皮.....一塊 (浸泡約二十分鐘至軟身)
$ G- o* o& S: H6 p6 {# m8 WTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。綠豆.....40 克 (泡浸約二十分鐘)4 w, `+ B( l9 J5 R5 c
生薑.....10 克
+ Q+ s, o8 _0 }蜜棗.....2-3 粒
2 d t4 C7 o1 ~tvb now,tvbnow,bttvb水.....2 公升
# C( |0 c$ K* G: Z" X h T# q- QTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。鹽 .....適量 (作調味)公仔箱論壇* I% H' }0 ~7 z! R
8 ~8 }- r( @' |6 F8 n+ }9 f# Htvb now,tvbnow,bttvbTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* M) x& Y) q5 K: G9 ^
做法:tvb now,tvbnow,bttvb ]( C! c+ Z% l2 M
1. 先將豬骨飛水: 燒熱一鍋熱水, 將豬骨放入鍋內煮約15 – 20分鐘, 撈起沖洗乾淨，待用TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 L1 c) v5 Q( ?! [4 M
$ {! l# h/ Z' ]% c1 p+ m; ~5.39.217.772. 洗淨蓮藕, 去節, 切件
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6 m. M: `8 m& x公仔箱論壇3. 洗淨章魚, 略切
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9 J- {6 ?1 x) R4 E4 h- q- A3 h9 z, Y5.39.217.774. 陳皮浸泡過後, 用刀將內層皮囊刮去備用
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5. 將2公升清水用高火燒熱, 放入所有材料, 待水再滾後轉低火煲一小時候. 熄火繼續用餘溫焗30-45分鐘, 再煲約45分鐘至一小時, 調味後即可
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功效:
- t$ u5 {+ n7 u/ [! |8 B% V5.39.217.77補而不燥，潤而不膩，健脾益氣，養血潤膚
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發表於 2014-11-1 04:24 AM
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