用料是: 3 t4 A4 `9 e$ [4 `
鮮椰皇汁半杯,鮮菠蘿一塊, 海中蝦4兩, 鮮魷1隻, 珍珠蠔2兩, 芥蘭度(或青豆粒)1兩, 洋葱半個,珍珠米白飯2碗, 薑茸1茶匙,白汁及調味適量.(車厘茄,椰菜絲拌碟)
& p# o% n1 c* f' q$ J5 z- v$ p5 G5.39.217.77% Y7 I+ |# m) h
: k5 L) I: _7 u# W+ d
做法: 公仔箱論壇- X% @) y% T; i
海中蝦去殼,去腸,洗淨後瀝乾; 鮮魷劏洗淨,切片; 珍珠蠔仔洗淨; 全部海產用少許鹽,胡椒粉略醃,投入沸水中出水; 洋葱,芥蘭度,菠蘿切粒; 燒熱油,爆香洋葱,薑茸,加入海鮮及其他材料,最後加入白飯兜炒,倒入椰汁,白汁及調味,焗片刻至汁收乾即成.
6 s- \ w6 ^0 v3 ?( MTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* d7 w8 O, B% r* T8 W7 ^9 r
tvb now,tvbnow,bttvb& w/ S, {& c3 B3 ^+ b$ ]9 @
小貼士:
1 R2 U! k/ |9 } p- {4 n$ v% A椰汁久服可使鬚髮變黑,其所含的鎂和鉀量高,對胃腸炎人士有幫助. 更有强身利尿,去水腫功效.
3 A% L( x, j+ n0 }2 qtvb now,tvbnow,bttvb |
發表於 2014-10-26 04:49 AM
| 