[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
! s# z! r7 ]) K( v) _' YTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
% S6 i# }8 Q) {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.776 A6 ]$ q5 p, N- S- d- E

- O6 a9 h' d  i4 K: v2 Y公仔箱論壇調味:
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8 X1 d. V( K3 H8 z8 x: Z5.39.217.77做法:         TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: _; M5 A+ h" l& q4 s/ b
1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。* ~9 ]& g6 N8 `3 W/ ~' @

7 ^% D) }2 j$ \+ d- q& a4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。