[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
  J7 L; b( c# G. M0 u冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味:
3 l  \% J; E' Z' v5.39.217.77鹽1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.77. h- B! Z% e8 ]( F' h# H- _

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做法:        
+ P* A5 x, w3 [5 q, p: ETVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。1.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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2.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。5.39.217.77& p1 O% Y1 d/ Y  L8 E
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3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。& [# ~! N1 |; B1 y) e0 G) K

' J- F4 l, q9 i  n4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。