[中式食譜] 糙米藜麥冬瓜湯

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材料:        
; d# e' ~  y) G冬瓜肉250克（連皮切粒）、藜麥30克、迷你帶子80克、鮮蓮子50克、珍珠糙米80克、甘筍粒1湯匙、薑米半湯匙、上湯1杯、清水半杯
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調味:
8 l5 S$ j+ ?. O; K5 E鹽1/4茶匙、胡椒粉少許5.39.217.77; I& o5 s' O$ w/ Q& G! _8 Z1 r" `( `
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! X( Q; |- G( H4 c' e! V( CTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。做法:        
7 }# @7 O: f$ ?6 c, Q& z7 _5.39.217.771.迷你帶子解凍、抹乾及切粒，以胡椒粉略醃10分鐘。
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" W2 W3 B4 D% r$ x/ M5.39.217.772.藜麥及珍珠糙米以清水浸泡2小時。公仔箱論壇6 L7 v- B) `, i9 b% t' T

+ a; N+ L0 @$ O' b; OTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。3.起鑊爆香薑米，加入甘筍，再加入冬瓜肉、藜麥及珍珠糙米炒勻，然後注入上湯及清水煮8至10分鐘。
- u! }; w, F, K' u1 x/ H+ ^TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 b  S$ G1 N, j0 LTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4.加入蓮子、帶子再煮2分鐘。最後，以鹽及胡椒粉調味即成。