材料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。4 v9 ]1 c$ Q4 O7 Z; y
牛柳 160克（切片）! B# q3 ~0 J- ?' Q
芒果肉 80克（切條）! G9 z$ B1 {" ~, R7 J4 ^
西蘭花 1個
* S9 ~9 |7 u6 q T( a4 n. P5 J薑 數片（切絲）公仔箱論壇2 D* t, G/ I& p
蔥 1條（切短度）
! |! l- \; T8 m: N+ ^公仔箱論壇粟米油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。9 @" G, N6 M( Q; ]/ U4 F% O4 t
公仔箱論壇- {3 k: B+ K+ h' n& q8 M
/ `% @/ I( U0 p& j公仔箱論壇製法公仔箱論壇0 q' Y) f0 G% l% @. ]
1. 先將牛柳用醃料醃好，烚熟西蘭花備用。
6 g+ x% T i3 S( T: E: a/ I% RTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
4 T/ y" _# I# u8 F7 M( @+ j( Z, ttvb now,tvbnow,bttvb2. 以粟米油起鑊，爆香薑絲，然後加入牛柳和西蘭花。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。) l, ~# H) A( W3 L
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: u# B, M; M5 d) B: }/ i
3. 加入芒果肉和調味料，用生粉水埋芡，最後加入蔥段略炒即可上碟。tvb now,tvbnow,bttvb4 ]. E3 ^% p9 B& b6 U) H
( O' c1 O5 G( W" ?# E5.39.217.77TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。% N$ L) `, S6 w
調味
) k" P2 b4 s( R7 e, G9 `/ dTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。生抽、水、生粉、砂糖、酒各少許
B5 `" ~0 H7 X+ p2 t4 u I& K3 i, o& M' N& X1 b
" ~: |" p; e, B6 X- [+ u公仔箱論壇調味料2 }4 ]! e4 H1 ^% ~6 U. p& T
鹽、砂糖、酒各少許5 x+ O$ J0 B) K& _' f5 h4 M) \
備註公仔箱論壇, [' z3 s! C. C5 R
要通過飲食提升抗壓能力，以及增強活力其實並不困難，因為許多有助抗壓的食物都屬健康美味之選﹔例如以芒果入饌，就既能提升菜式的味道，且有助身體吸收具有抗氧化功能的維他命C﹔又例如以果仁來炒蜜豆和素雞，材料中的果仁含有維他命E，而蜜豆則含水溶性和非水性纖維，同樣是美味又健康的菜式。 |
發表於 2014-9-19 01:22 PM
| 