材料（4人份)：
1 [1 [' r: i" r: n/ t+ K公仔箱論壇全麥小饅頭12個、羅勒葉12片、雞扒1片、橄欖油少許
& d' n* ^, n/ A# u9 eTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.77! c8 Z- u$ s' |* Z. o
) J) d8 J. `4 W1 B: K- J1 q q' jTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞扒醃料：5.39.217.77+ s! A1 k+ M' E$ L% _
鹽半茶匙、紅椒粉2茶匙2 }+ \' {% @2 E. P* Z, y
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醬汁：
$ [ F8 ~/ w U' s" E9 Ftvb now,tvbnow,bttvb番茄1個、青燈籠椒1/3個、檸檬汁1湯匙、橄欖油2湯匙、原味乳酪半杯、鹽半茶匙、紅椒粉1茶匙
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做法：TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。! ~5 T D, q; m
1.先將雞扒解凍抹乾，用鹽及紅椒粉醃10分鐘。6 a$ m: y" e& _7 Z
( f2 `: h% {% j* `8 D" k5.39.217.772.熱油鑊將雞扒煎香，上碟待涼切片備用。tvb now,tvbnow,bttvb1 U( B7 n/ g: L2 `; [9 B" ?5 h N
- v- D6 t: t- \1 d8 T公仔箱論壇3.番茄去籽切幼粒，燈籠椒切粒，混入其他醬汁材料拌勻。5 j2 [* F" e! ?' f3 e* [7 c2 n
5 ]; r( B; U* u/ J8 S6 g, h4.饅頭蒸熱，頂部切開一半，放入一片雞肉及羅勒葉，再淋上少量番茄燈籠椒醬汁即成。
4 b& ~) A Z; v" I5 XTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5.39.217.770 r( r. J! K; S/ w$ t: R1 s; e
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煮食重點：
% y' r* q: W3 `5.39.217.77小饅頭易於消化，亦含豐富碳水化合物，是理想的「解酒」小食。酒後不宜多吃肉食，但少量肉食卻有助提升食物風味，同時用少量辣椒粉調味，醒神開胃。於「饅頭三文治」內加一片羅勒葉，令口感更加清新，不覺肉食油膩，亦同時收醒腦提神作用。公仔箱論壇* Q7 P5 Y w7 u3 h
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發表於 2013-12-8 07:05 AM
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