材料
9 m8 z; Q% c# Jtvb now,tvbnow,bttvb白飯 2碗TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。- U7 H6 @1 X' U, V# K6 U# ^
番茄 8個TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。( ~3 a5 x& ]; y$ W H r
雞肉（切粒） 120克5.39.217.77- _& Y1 s: I7 V1 Z4 z
蛋漿 2隻! V# x. s% V; o) d: \( C0 T8 w, `
芥蘭 25克公仔箱論壇! F# H/ b* M# ^" X S2 V
洋葱碎 50克
z6 X* d3 u. ^( {. I4 mtvb now,tvbnow,bttvb芝士、油 適量
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醃料TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。, w8 G) o; R3 U& A. ]
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
0 a& p1 K& g4 k9 ~1 `$ ATVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。純正芝麻油 1茶匙
% w2 i' q# I6 p( S0 t+ M粟粉 1/2茶匙
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調味料
' Y9 U: B( G1 H+ _( J9 h5.39.217.77李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。5 B1 M- h4 ~8 N
番茄醬 2湯匙
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% U8 ^" O0 ~- {TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
3 Z' F4 O; {# z+ {tvb now,tvbnow,bttvb做法. i* j9 H, Y9 z% @8 e8 }# Z
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。! d' X" ?3 Y/ C
2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。5.39.217.773 g! v4 |' x) u2 |
3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。( _& J6 Z; ^' v* }: k& H
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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