材料 公仔箱論壇. ?% }- a0 T2 B* j
白飯 2碗tvb now,tvbnow,bttvb; O, {4 t! N- z# c8 p m
番茄 8個
/ h3 b8 w$ a. d7 }. L0 gTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。雞肉（切粒） 120克公仔箱論壇4 B: o! |0 Q! z1 K9 W. s% q
蛋漿 2隻% p1 O2 u( B# O# N3 v
芥蘭 25克
9 B' O3 f5 _) Q: Ptvb now,tvbnow,bttvb洋葱碎 50克
0 G! A+ D" f3 K) {; c5.39.217.77芝士、油 適量
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5.39.217.77$ ^$ \6 b% `6 f$ L8 D( G
醃料
. h# q$ U6 i* {% V# M4 |) qtvb now,tvbnow,bttvb李錦記舊裝特級蠔油2茶匙: H& K! z. e- ?1 M: r5 R
純正芝麻油 1茶匙tvb now,tvbnow,bttvb R9 c5 ~: M/ f" G @( C0 j" m/ e, M
粟粉 1/2茶匙
7 x& x5 ^& W% L1 }TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。公仔箱論壇# n( f9 e4 S$ h# j" ~. [
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調味料
9 f! L+ K, f0 a; C/ y, A5.39.217.77李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙5.39.217.774 K# K9 x2 H5 e1 i, X6 L
番茄醬 2湯匙
& g6 p# V; w/ B0 k, d* U; p$ } M- `& Q' F5.39.217.77
" R: c, C$ F$ e+ h5.39.217.77公仔箱論壇. I2 z$ W# \. f! N% s
做法5.39.217.77: Q& A7 U8 }7 x+ G( [
1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
! \$ {2 z b+ u$ t0 b6 A5.39.217.77 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
8 g, u' x7 I: m I7 ~, U1 [公仔箱論壇 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。
4 Q/ y! C( N s 4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: o" C2 I8 k7 k3 E; g9 l
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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