材料 ) D7 ~: I0 J7 @+ K4 f1 o
白飯 2碗/ _4 M) b5 S( w9 B( Y! ^3 O6 `# Z
番茄 8個. j8 s3 N6 T7 J) K
雞肉（切粒） 120克% k; u, x1 \" n, r# c/ Z
蛋漿 2隻公仔箱論壇, T0 S. J$ y8 R1 l' b! y3 |/ n
芥蘭 25克TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。6 ^$ \/ f q2 l% n- z4 V( f
洋葱碎 50克5 m. u- W+ D, i6 \* L! r% t. y2 E3 V
芝士、油 適量tvb now,tvbnow,bttvb3 |# E3 S3 a4 e. u4 J! J
TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。: K* v8 {; ?; @( t) r9 z
7 Q% C7 h7 u& V$ a6 B1 Y醃料+ e' c/ B9 r( I" u& w" H8 K0 \
李錦記舊裝特級蠔油2茶匙
7 V* M. M8 m6 f# W$ V# Q公仔箱論壇純正芝麻油 1茶匙
/ z- r) @. R4 v$ \' g0 |粟粉 1/2茶匙
0 } p* `& Z5 W% ]TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。TVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。. X ]( h3 Y |+ e1 y3 p e3 E; H
/ R6 Q8 ]6 a7 d$ E7 @$ _5.39.217.77調味料5.39.217.779 \' ~: x/ O* O9 ]* K& H
李錦記舊裝特級蠔油 1湯匙
% s; m4 B8 f; \% q5.39.217.77番茄醬 2湯匙
8 ]$ o' u( S2 Q, n1 J+ cTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。
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做法
+ I( u) i) ^& N, @ 1. 切去番茄頂部，挖去番茄籽。雞肉下醃料拌勻。
! I9 B/ E# X4 i+ u8 e: F/ kTVBNOW 含有熱門話題，最新最快電視，軟體，遊戲，電影，動漫及日常生活及興趣交流等資訊。 2. 鑊內燒熱油，炒熟蛋漿。另一鑊內燒熱油，炒香雞肉、洋葱碎、芥蘭粒。
% t( x, A3 J2 c9 O Y5.39.217.77 3. 白飯加入炒蛋、調味料炒熱，與雞肉混合物拌勻，釀入番茄中。tvb now,tvbnow,bttvb. o+ v+ p$ x2 x/ f* a
4. 面層鋪上芝士，放入焗爐以攝氏180度焗至芝士融化即成。5 w7 r/ f9 ]& Z0 v) m: {
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發表於 2013-6-11 07:12 AM
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